脱腸！辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい！

不妊治療での基礎体温の正しい測り方？これって、
気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

不妊治療において、基礎体温が重要であることは
ご存知の方も多いのでは・・・。

基礎体温を不妊治療に役立てようと思った時には、
まず、正しく基礎体温を測る必要がありますよね。

基礎体温を正確に測る為に
まずやらなくてはいけないことは、

婦人体温計を用意することですよね。

基礎体温は、小数点以下二桁まで測定できるという
婦人体温計を使って体温を測定することが基本であり、

精度が高いと言われる
この婦人体温計を使用することによって、

わずかな体温差を正確に測ることが
可能となっているようですね。

又、基礎体温は、普通の体温計のように、
いつでも気になった時に測ればよい、

というわけではなくって、
測り方にも決まりがあるようです。

基礎体温は、最低四時間以上の睡眠の
寝起きに動かない状態で測ることで、

正確に測ることができるようですよ。

その為、枕元に婦人体温計を置き、
布団の中で寝たままの状態で測るのが良いようです。

それに、正確なデータを得る為にも、
なるべくいつも同じ時間帯に

測定するようにすると良いようですよ。

それに、計測時に注意することは、
測る場所なようです。

基礎体温は基本的に変動が起こりにくい、
と言われる舌下で測定する為、

舌の付け根にあてて体温を測るようにしましょう。

基礎体温は、測定後に体温をメモすると同時に、
その日の体調や気分もメモしておくと

後で基礎体温を見る時にも便利になるようです。

これらのことに注意して、
継続して正しく基礎体温を測り、

不妊治療に役立ててみてくださいね。

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