脱腸!辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい!
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O脚とX脚の違いってどんなことなの?

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O脚とX脚の違いってどんなことなの?

と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

O脚というのは、両膝をくっつけることができず、

脚と脚の間に隙間があいてしまっている状態、

 

のことを言うようで、

その隙間がOの形に見えることから、

 

O脚と呼ばれているようですね。

 

そして、実は、

日本人の大半がO脚なのだそうです。

 

O脚の程度にも差があるようですが、よく調べてみると、

O脚でない日本人の方が少ないくらいなようですよ。

 

なので、あまりにも重度の方であれば、

矯正する必要があると思いますが、

 

軽度の方でしたらあまり気にする必要はないかも・・・。

 

O脚とは対照的に、両膝はくっつくのですが、

膝から下のラインが外側に向いてしまっている状態、

 

のことをX脚と言うようです。

 

これもO脚と同様、脚が外側に向いている際のラインが、

Xに見えることからX脚と呼ばれているようです。

 

O脚の多さから比べると、

X脚の方は少ないと思いますが、最近では、

 

X脚の女性が多く見られる傾向にある、

と言われているようです。

 

O脚もX脚も、

体重のかかる重心がずれているようなので、

 

足や腰に負担がかかり、腰痛や膝に

痛みを感じるようになってしまうようです。

 

見た目は違うかもしれませんが、

O脚もX脚も原因は同じなようですね。

 

人間は普段の生活の中で、立って歩いて座って寝て、

という当たり前の習慣を毎日送っていますよね。

 

この日常生活を送る上で、当たり前の行動を行う際の、

歩き方や姿勢によって、骨に歪みが生じるようです。

 

その骨の歪みこそが、

O脚やX脚を作り出してしまうようです。

 

O脚やX脚でお悩みのようであれば、

まずは普段の歩き方や姿勢を改善してみてください。

 

姿勢よく歩くなど、

少し意識することを毎日続けるだけでも、

 

歪みは改善されていくはず・・・。

 

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日本テレビの魔女たちの22時で紹介されたO脚の改善方法ってどうなの?

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日本テレビの魔女たちの22時で紹介されたO脚の改善方法ってどうなの?

と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

O脚は足のラインが外側に曲がってしまっているので、

足が太く見えたり短く見えたりしてしまうようですね。

 

O脚で悩んでいる女性もたくさんいらっしゃるでしょうが、

今回はそのO脚の改善方法を教えちゃいますね。

 

「魔女たちの22時」、

という番組をご存知でしょうか?

 

2011年3月まで、

日本テレビで放送されていた人気番組なようですが、

 

特に、女性の間で人気を集めていたテレビ番組なようで、

この番組で紹介された美容方法などは、

 

すぐに話題になっていたようです。

 

そこで紹介されていたO脚の改善方法を、

今回はご紹介してみますね。

 

O脚に悩んでいた女性が歩き方からO脚を治そうと、

ウォーキングスクールに通っていた時に、

 

そのスクールの先生から教わったという方法なようです。

 

その方法というのは、

あるポーズで立っているだけというもの!

 

という、本当に簡単なようなので、O脚にお悩みの方は、

ぜひ試してみてはいかがでしょう。

 

まず、壁に背を向けて立ち、

頭と背中を壁につけるようにして、

 

気をつけの姿勢をとります。

 

この時、

つま先をハの字に開くのがポイントなようですよ。

 

次に、骨盤を前に出すような感じで、

お尻にキュッと力を入れて締めます。

 

この時に注意してほしいのが、

腰と壁の間に隙間を作らないようにすることなようです。

 

握りこぶし1個分だと隙間が空き過ぎなようなので、

手の平1枚が入る程度の隙間を意識して作ります。

 

あとは、

壁から頭を離さないように姿勢をキープして、

 

5分過ぎるのを待つだけなようです。

 

この立っているだけのポーズを、

1回5分×1日3回行います。

 

ですが、O脚の改善効果には、

個人差があるようです。

 

ですが、この方法を紹介した女性は、

始めて1週間で両膝がくっつくようになり、

 

O脚が改善したそうですよ。

 

このポーズ、

試してみる価値がありそうですね。

 

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O脚を治すと身長が伸びるって本当なの?

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O脚を治すと身長が伸びるって本当なの?

と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

身長にコンプレックスを感じている方も

たくさんいらっしゃると思いますが、

 

一度自分の足を鏡で見てみてはいかがでしょう。

O脚だったりしていませんか?

 

O脚というのは、足のラインが

外側を向いていることを言うようですが、

 

そのラインが外側に向いている分、やはり、

身長が低くなってしまうようです。

 

身長というのは、成長期を過ぎてしまうと、

それ以上は伸びない、と言われているようです。

 

でも、O脚を治すことで、

若干身長を伸ばすことは可能なようですね。

 

身長が伸びると言うよりは、歪んでいた膝を

元の正常な位置に戻すことによって、

 

曲がっていた足を真っ直ぐな足に戻す、

と言った方が正しいのかも・・・。

 

ですので、劇的に10cm身長が伸びるとか、

5cm一気に身長が伸びるということはないようです。

 

多くても、平均3cmほど、

身長が高くなる程度だと言われているようです。

 

O脚や身長で悩んでいるようであれば、

一度病院やカイロプラクティックに行って、

 

骨を矯正してもらうと良いかも・・・。

 

膝の歪みだけではなくって、

骨盤や背骨の歪みも矯正してもらうことで、

 

更に身長を伸ばすことができるかもしれませんよ。

 

ですが、これはあくまでも、先程も申し上げたように、

身長が伸びると言うよりは、骨の歪みが矯正されて、

 

本来あるべき位置に戻ったということなんですよ。

 

それに、骨の歪みを矯正したからと言って、

100%身長が伸びるわけではないようで、

 

個人差があるようですね。

 

つまり、3cm伸びる方もいれば、

1cmしか伸びなかったという方もいるようです。

 

でも、矯正するだけではなくって、

毎日ストレッチを行ったり、

 

足のマッサージを行うことによって、より、

O脚の改善をはかることができるかもしれないので、

 

少しずつ続けていってみてはいかがでしょうか。

 

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O脚の改善に効果的なインソールがあるって本当なの?

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O脚の改善に効果的なインソールがあるって本当なの?

と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

女性にとって体の悩みはつきないようですが、

O脚でお悩みの方もたくさんいらっしゃるのでは・・・。

 

O脚を改善する方法は様々あるようですが、

O脚の改善に効果的なインソールがある、

 

ということをご存知でしょうか。

 

インソールというのは、

そもそもどのような物かと言いますと、

 

ひと言で簡単に言ってしまえば、

靴の底に入れる中敷なんですよね。

 

最近では、シューズショップやドラッグストアなどで、

様々なタイプのO脚改善用インソールが販売されているようです。

 

どのような物があるのか、

少し簡単に説明してみますね。

 

インソールには、

厚さが1cm以上あるような分厚い物から、

 

1mm〜2mm程度しかない薄い物まであるようです。

 

インソールの長さにも、様々な種類があって、

足と同じ長さの物もあれば、つま先部分がない物や

 

足の半分くらいの長さの物などもあるようです。

 

O脚の場合には、

常に重心が足の外側にかかってしまっているようなので、

 

バランスがとっても悪い状態なようです。

 

インソールを靴の中に入れることによって、

足の外側部分を持ち上げると、歪んでいた股関節の

 

角度も正しい位置で維持されるため、

足への負担が軽減されるようですよ。

 

足の骨格を正しくしてくれるようなので、

足への負担を軽減できる他、

 

筋肉にも負担がかからないようです。

 

それに、骨盤や股関節の歪みや、

腰痛などを予防することもできるようですね。

 

ですが、O脚改善用インソールだからと言って、

どれを選んでもいいというわけではないようです。

 

ですので、

自分の足の状態をしっかりと把握してから、

 

自分に合ったサイズや、

形状のインソールを選ぶようにしましょうね。

 

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O脚だと足がむくみやすいって本当なの?

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O脚だと足がむくみやすいって本当なの?

と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

足のむくみでお悩みの女性は、

たくさんいらっしゃるでしょうが、

 

O脚とむくみというのは、

とっても密接な関係があるようです。

 

そもそも、

体内の水分調節を上手く行うことができずに、

 

足の部分にその水分が溜まってしまうことで、

むくみが発生しまうようです。

 

実は、このむくみを生み出すのと血行が、

深く関係しているようです。

 

やはり、O脚ですと、

普通の方よりも血行が悪いようで、

 

水を過剰に摂取していないにも関わらず、

むくみやすくなるようです。

 

O脚というのは、

骨が歪んでしまうことが原因で起こるようですが、

 

骨が歪んでしまうと、周辺の筋肉や

血管までもが歪んでしまうようです。

 

血管までもが歪むとなると、

血行が悪くなるのは当たり前ですよね。

 

それに、血行が悪いとむくみだけではなくって、

冷え性も同時に起こしてしまうようです。

 

個人差があるようですが、日本人の大半が

O脚であると言われているくらいですから、

 

このことを考えると、女性に冷え性の方が

多くいらっしゃることも納得ですよね。

 

女性にとって、むくみや冷え性というのは、

女性ホルモンなどにも大きな影響を与えるようなので、

 

気をつけなければいけないようですね。

 

O脚であることで、これらの症状を

悪化させてしまうことにもなりかねないようですから、

 

すぐにでも対処していく必要があるようです。

 

冷えは、ヒーターやブランケットを使うなどして、

対策をとることが可能ですよね。

 

ですが、

 

そもそもの原因であるO脚を改善しないことには、

むくみや冷え性も改善することができないようです。

 

O脚を改善する為に、日頃から正しい姿勢と

歩き方ができるよう意識を集中させてみてくださいね。

 

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