脱腸!辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい!
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頭痛の痛みを和らげてくれるツボがある?

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頭痛の痛みを和らげてくれるツボがある?これって、

気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

頭痛というのは、痛みが起こっている原因や痛みの強さ、

痛みが起こっている部分によって、

 

現れ方が様々あるようです。

 

あなたは頭痛が起こった場合、

どのように対処されていますか?

 

鎮痛剤を飲んでみたり、

痛んでいる患部を温めてみたりと

 

対処方法も色々とあるでしょう。

 

ここでは、頭痛が現れた時に、

痛みを和らげてくれるツボを

 

皆さんにご紹介したいと思います。

 

万能のツボと言われていて、

知っておくと便利なツボが「百会(ひゃくえ)」なようです。

 

頭の一番高い部分に位置していて、

頭のてっぺんに向かって左右の耳から線を引っ張って、

 

ちょうど交差した部分なようです。

 

このツボの位置は、

全身の気の流れが集中する場所としても

 

知られているようですね。

 

このツボを刺激することで、頭部の血行を促し、

凝り固まった首や肩の緊張をほぐしてくれる

 

効果があるようです。

 

百会は、

ストレス解消できるツボとしても有名なようですね。

 

仕事中にストレスが溜まって頭痛が起きそうな時に、

このツボを2〜3分刺激すると頭痛を防ぎ、

 

気分をスッキリさせてくれるでしょう。

 

頭痛は長時間のパソコン作業などで、

集中して目を使うことによる目の疲れからも

 

起こることがあるようです。

 

眼精疲労に効果的だと言われているツボが、

ちょうどこめかみの辺りにある

 

「太陽」と言われているツボなようです。

 

また、頭痛に効果的なツボは、

頭部だけにあるわけではないようです。

 

例えば、「心穴(しんけつ)」というツボは、

手の平側の中指の第一関節辺りに位置しています。

 

偏頭痛に効果的だと言われているツボである

「関衝(かんしょう)」は、

 

薬指の小指側の爪の生え際にあるようです。

 

「片頭点」も同じく、

薬指の小指側の第二関節に位置しているようですね。

 

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頭痛と吐き気が同時に襲ってきたらどうしたらいいの?

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頭痛と吐き気が同時に襲ってきたらどうしたらいいの?

と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

頭痛でお悩みの方はたくさんいらっしゃると思うんですが、

日常生活にまで支障をきたす程の頭痛がすると、

 

仕事や家事においても影響が出てしまいますよね。

 

頭痛を持つ方の中には、頭痛と吐き気が

同時に襲ってくる、という方もいらっしゃるようです。

 

頭痛と吐き気が同時に起こるということは、

偏頭痛の可能性が高いと言っていいでしょう。

 

頭痛と吐き気が同時に襲ってきた場合、

あなたはどのように対処されているんでしょうか?

 

頭痛を抑えるためには、やはり、

鎮痛剤を服用した方がいいと思うんですが、

 

あまりにも吐き気が激しいと、薬を飲んでも

嘔吐してしまうということがあるようです。

 

ひたすらその日は寝て、

なんとか痛みと吐き気を最小限に抑える、

 

というのも一つの方法なようです。

 

でも、仕事をしていたら、

毎回そういう訳にはいきませんよね。

 

頭痛と吐き気が同時に起こる場合には、

一度、頭痛外来などに行って、

 

診察してもらう必要があるでしょう。

 

偏頭痛が起こっている原因が、精神的な物なのか、

肉体的な物なのかを診断してもらうと、

 

今後の対処方法も変わってくるはずです。

 

偏頭痛が原因で痛みと吐き気が

起こっているだけであれば、まだいいようです。

 

偏頭痛以外に、脳腫瘍や脳出血など、他の病気が

原因で起こっているケースもなくはないようなので、

 

あまり放置しないようにしましょうね。

 

偏頭痛といのは、

起こる前に必ず前兆があるものなようです。

 

前兆としては、目の焦点が合わなくなり、

チカチカし始めたりします。

 

このような前兆が出てきたら、

痛み出す前に鎮痛剤を服用したり、

 

こめかみ部分を冷やしたり、

と早めの対処をとってくださいね。

 

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後頭部が痛い頭痛ってどんな病気の可能性があるの?

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後頭部が痛い頭痛ってどんな病気の可能性があるの?

と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

ひとことで頭痛と言っても、

ドクドクと脈を打つようにこめかみ辺りが痛かったり、

 

頭が締め付けられるような痛みを感じたり、

痛みの強さや痛みを感じる部分も様々あると思います。

 

頭痛持ちの方の中で、毎回後頭部に痛みを感じる、

という方はいらっしゃいますか?

 

後頭部に痛みを感じる場合には、

くも膜下出血という病気が疑われる場合もあるかも・・・。

 

くも膜下出血の場合には、

急激に後頭部に痛みを感じることが多いようで、

 

死に至るケースもあるようです。

 

もし、後頭部に急激な痛みを感じたのであれば、

すぐにでも病院へ行って、医師の診察を受けて下さいね。

 

また、後頭部の痛みで、右か左のどちらかが痛い、

ということはありませんか?

 

このように、左右どちらかの痛みを

慢性的に後頭部辺りに感じている方の場合は、

 

緊張性の頭痛を疑った方が良さそうですね。

 

近年では、パソコンを使ったデスクワークを

している人が多くなりました。

 

書類などをパソコンで作成したりしているため、

昔よりも目をよく使うようになり、

 

目の疲れを感じることも多くなっているようです。

 

その眼精疲労が肩こりに繋がり、

肩こりからくる偏頭痛に悩む方も増えているようです。

 

長時間パソコンを使ってデスクワークをしていると、

つい同じ姿勢でいる時間が多くなりますよね。

 

その結果、

背中や肩、首の筋肉が凝り固まってしまい、

 

本来持っている柔軟性が失われてしまって、

痛みを生み出してしまうようです。

 

まずは、肩こりや筋肉の緊張を

ほぐしてあげることが大事なようです。

 

仕事をしている最中でも適度に休憩をとって、

肩だけを上げ下げしてみたり、肩を回してみたりして、

 

滞ってしまっている血流を流してあげる必要があるようです。

 

帰宅した際には、ホットタオルや湯たんぽなどで

肩や首を温めてあげると、

 

緊張していた筋肉もほぐれ、

緊張性の頭痛を防ぐことができるようですよ。

 

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緊張型頭痛?どんな頭痛なの?

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緊張型頭痛?どんな頭痛なの?と、

気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

頭痛には、

偏頭痛と緊張型頭痛とがあるようですが、

 

ここでは緊張型頭痛について

詳しくお話していきますね。

 

日本国内で頭痛で悩んでいる患者さんは、

約3000万人いる、と言われているようです。

 

その中でも、緊張型頭痛の患者さんが

半分以上をを占めていると言われているようですね。

 

突発的に発症する偏頭痛と違って、

緊張型頭痛は、首や肩の筋肉が緊張することによって、

 

血流の流れが悪くなり、大体は後頭部の左右どちらかに

痛みが発生するようです。

 

緊張型頭痛の痛みが発生する

細かいメカニズムを説明しますと、

 

パソコンで長時間作業をしていると

同じ姿勢でいることが多かったり、

 

長時間パソコンを眺めていることにより、

目を酷使していますよね。

 

その状態が続くと、肩や首周辺の筋肉に、

乳酸などの疲労物質と言われている物が

 

どんどん蓄積されるようです。

 

そのため、血行が悪くなって、

疲労物質が神経を刺激することになってしまい、

 

痛みが発生してしまうようですよ。

 

緊張型頭痛は、眼精疲労や精神的・肉体的ストレスが

痛みの発生と関係しているとも考えられているようです。

 

どのような痛みが発生するかと言うと、

痛みと言うよりは最初は頭が重たく感じるようになり、

 

除々に圧迫感や頭が締め付けられるような感じを

覚えるようになるようです。

 

一瞬で激痛が発生するわけではないんですが、

比較的長時間にわたって痛みが持続しやすいのが

 

特徴なようですよ。

 

ひどくなると、頭痛だけではなくって、

めまいや体のだるさを感じることもあるようです。

 

緊張型頭痛を予防・解消するには、

日頃からなるべくストレスを溜め込まないようにする、

 

というのが良いようです。

 

現代社会でストレスを溜め込まないようにと言われても、

なかなか難しいかもしれませんが・・・。

 

でも、入浴の際はゆっくり湯船につかって、

マッサージを行いながら血行を良くしたりすると、

 

ストレス解消にもこの頭痛の予防にもなるようです。

 

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花粉症で頭痛になる?

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花粉症で頭痛になる?これって、

気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

冬が終わるにつれて、

気候が暖かくなってくれるのは嬉しいことなんですが、

 

花粉症をお持ちの方は、

もうこの時期から対策をとらないと、

 

これからが花粉症本番で体がきつくなってしまいますよね。

 

花粉症をお持ちの方で、目の痒みや鼻水の他に、

頭痛も同時に発症する、

 

という方はいらっしゃいますでしょうか?

 

花粉症と頭痛というのは、

全く無関係のようにも思えますよね。

 

でも、実際に、花粉症の時期になると、

目や鼻の症状以外にも頭が重くなったり、

 

頭痛が起こったり、めまいを起こす方も

いらっしゃるそうなんですね。

 

花粉症と頭痛のはっきりとした関係性は、

今のところ解明されていないようですが・・・。

 

ただ、副鼻腔炎、いわゆる、蓄膿症が

頭痛の原因になっている可能性もあるようです。

 

花粉症というのは、

スギなどの花粉に対するアレルギー症状の一種なんですよね。

 

花粉症を発症すると、

ほとんどの方が悩まされるのが、

 

大量の鼻水や鼻づまりのようですよね。

 

このアレルギー性鼻炎には、

鬱陶しくてつらい以外にも、

 

鼻の粘膜が腫れやすいという特徴があるようです。

 

鼻の粘膜が腫れやすいと、

蓄膿症にかかりやすくなってしうようです。

 

この蓄膿症は、様々な種類の頭痛を引き起こす

要因にもなりうる、と考えられているようです。

 

蓄膿症というのは、副鼻腔という穴に膿がたまり、

炎症を起こすことをいうようです。

 

炎症を起こして副鼻腔と鼻腔を結ぶ通路が

腫れ上がってしまうことで、

 

穴が閉塞してしまいます。

 

それが原因となって、

頭痛が起こることが知られているようです。

 

ですので、

花粉症で頭痛が起こっているのではなく、

 

蓄膿症を発症しているために、

頭痛が起こっている可能性があるようです。

 

花粉症と頭痛を同時に発症した場合には、

一度病院へ行って正確に診断してもらった方がいいでしょう。

 

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