脱腸!辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい!
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うつ病の治療の認知療法って?

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うつ病の治療の認知療法って?と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。うつ病を解消する為に試してもらいたい療法の一つに、認知療法があるようですね。うつ病解消の為の認知療法については、本等も出ているようですが、うつ病を患っている本人が、本を読んで実践していくのは難しいようですが・・・。

なので、認知療法に取り組んでいる病院やクリニックを受診してみると良いかもしれませんね。では、認知療法とは一体どういうことをするのでしょうね。先ずは、うつ病になりやすい性格や考え方を変えていく必要があるようです。

抑うつ的な感情や考え方、行動について、その歪みを修正していくことになるようです。修正していくことで、マイナス的な思考の改善がみられ、それによってうつの症状が軽快することがあるようです。人は誰でも自分の考え方に捉われてしまいがちなようですが・・・。

私はあの人から嫌われている、私は必要とされていない、等と思い込んでしまうこともあるでしょう。でも、それは自分がそう考えているだけで、実際には全く違うことも多いはずですよね。認知療法では、なぜそう思ったのかを検証し、そういう考え方を修正していくようです。

ストレスを上手に解消する方法や、嫌な事があった時の気持ちの切り替え方なども学ぶことができるかも・・・。人の性格や考え癖は、持って生まれたもので一生治らないと思っている方も多いようですが、そんなことはないようですね。

本人が変えたいと思えば、いくらでも変えることができるようですよ。認知療法は、薬物療法と併用して行うこともあるようです。うつ病は放置すると悪化していく危険性が高いようなので、早めに治療を受けるといいでしょう。

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うつ病治療の対人関係療法って?

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うつ病治療の対人関係療法って?と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。うつ病克服の療法の一つに、対人関係療法というものがあるようですね。認知療法や行動療法と違って、聞き慣れない言葉かもしれませんが、これは一体どういうものなのでしょう。

対人関係療法と言うのは、現在の対人関係にスポットを当てた短期行動療法のことなようです。ですが、対人関係なら誰でもというわけではないようで、親や配偶者、恋人などの重要な他者との現在の関係について、カウンセリングを行うものなようです。

例えば、ある人間関係でうつになった場合でも、その当事者である相手に焦点を置くわけではないようです。その後の家族との対人関係について、問題点を挙げて、改善を図っていくものなようですね。うつ病を患ったことによる家族との関係の悪化を、防止する療法であるというのが正しいのかもしれませんね。

うつ病を患うと、家族との関係にも変化が起きるようです。うつ病患者を支える家族には、かなりの負担が掛かってくるようです。それによって、今まで上手くいっていた関係が悪くなってしまうこともあるようです。うつ病にかかってしまったせいで、家族との関係が悪化してしまえば、うつ病が更に重症化してしまうかも・・・。

対人関係療法は、こういった対人関係の改善を図るというのが目的なようです。この療法はある程度マニュアル化しているようで、きちんと定義付けされているようなので、有効性も検証されているようです。今はうつ病だけではなく、手を加えて摂食障害やPTSD(外傷後ストレス障害)等にも効果を発揮しているようですね。

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うつ病の治療の行動療法って?

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うつ病の治療の行動療法って?と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、うつ病の行動療法とは一体どういう事をするんでしょうか?

うつ病にかかると、生活習慣が乱れてしまうことが多いようですね。その為に、更に精神状態が悪化し、悪循環を繰り返してしまうようです。ですが、一度に規則正しい生活に戻すのは負担になるようですから、少しずつ簡単な計画を立てて、実行していくようにするのがいいようですね。

そして、それを実践する事で、達成感が得られるようです。達成感が得られることで、自信に繋がっていくでしょう。自信を取り戻すことは、うつ病を克服する上で、とっても大切なことなようです。例えば、明日は朝7時に起きるようにする、22時に布団に入る、テーブルの上を片付ける、本を10ページ読む、などの簡単な目標から設定するのが良いようです。

そして、それが出来て自信が持てたら、次はワンランク上の計画を立ててみます。先ずは、無理をしなくても続けられることを少しずつ行っていくのが大切なようです。うつ病を患うと、自分ではやらなければと思うのに、行動することが出来ないようです。そうして自信を失っていくことが、うつ病を悪化させていく原因になってしまうようです。

簡単な目標であっても、うつ病の人がそれを成し遂げることは大変なことなようですよね。簡単な目標でも、コツコツと続けていくうちに、ちょっとずつ規則正しい生活に修正していくことができます。最終的には、仕事や学業、家事などに復帰できるようになるでしょう。これが行動療法というものなようです。時には、薬物療法や認知療法などと併用することもあるようですね。

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うつ病の薬の副作用?

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うつ病の薬の副作用?これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。うつ病の薬を飲んでみようか、でも、副作用はどうなの、って心配な方もいらっしゃるのでは・・・。では、一般的に言われている副作用とは、いったいどういったものなんでしょう。

新しい薬は、従来の薬に比べると副作用が随分軽減されているようですが、これも個人差があるようですね。一般的に三環系抗うつ薬(第一世代)の副作用としては、口の渇き、めまい、たちくらみ、頭痛、眠気、倦怠感、ふらつき感、排尿障害などがあげられるようです。

第二世代の三環系抗うつ薬や四環系抗うつ薬は、それよりも副作用が軽減されているようです。パキシルやルボックスに代表される第3世代SSRIになると、更に副作用は少なくなるようですが、嘔吐感や胃もたれ感、胸焼けなどの副作用が起こる方もいらっしゃるかも・・・。

第4世代のSNRI(トレドミンなど)でも人によっては、不眠や吐き気などの副作用が起きることもあるようです。うつ病の薬の服用は、依存や離脱症状なども心配になると思います。特に、パキシル等の薬はいきなり服用を中止するのは危険なようです。めまいやふらつき、吐き気や嘔吐、不眠などの症状が出てしまうこともあるようです。

同じSSRIの中でもジェイゾロフト(塩酸セルトラリン)は、副作用も軽く、離脱症状も軽い傾向になるようです。ですが、比較的副作用が少ないと言われている薬であっても、必ずしも副作用がで無いとは限らないようです。副作用の程度には個人差があるようですから、医師と相談して自分に合った薬を使用するようにして下さいね。

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うつ病で飲む薬って?

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うつ病で飲む薬って?と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。うつ病になったら、薬物療法が主流になるようですね。では、うつ病で処方される薬にはどんなものがあるんでしょう。うつ病で使用される薬を数種類をあげてみたいと思います。

・パキシル(パロキセチン)
セロトニンを再取り込みするセロトニントランスポーターの働きを阻害することで、脳内シナプス隙間のセロトニンの濃度を上げるものなようです。そうする事で、うつ状態が改善すると言われているようですね。選択的セロトニン再取り込み阻害薬(SSRI)と言われるようです。

・ルボックス、デプロメール(フルボキサミン)
選択的セロトニン再取り込み阻害薬(SSRI)パキシルと同じような作用があるようです。比較的安全性の高い、副作用の少ない薬なようですね。

・トレドミン(ミルナシプラン)
セロトニン・ノルアドレナリン再取り込み阻害剤なようです。SNRIとも言うようです。意欲の低下に対して処方されることが多いようですね。

・アモキサン(アモキサピン)
第二世代の三環系の抗うつ薬なようです。効果が早いようですね。うつ病だけではなくって、パニック障害等の症状にも適用されるようです。

・ドグマチール(スルピリド)
脳の活動に働きかけて、気分を良くする作用があるようです。女性の場合は、副作用としてホルモン異常が起きる可能性があるようです。

・デパケン(バルブロ酸ナトリウム)
主にてんかん薬として使用されているようですが、躁うつ病等への効果もあるようです。脳内のセロトニンの代謝を促進させる薬なようですね。

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うつ病にかかりやすい性格?

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うつ病にかかりやすい性格?これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。うつ病にかかりやすい性格というのは、よく言われているのが、真面目、責任感が強い、仕事熱心、妥協をしない、頑張り屋さん、几帳面、などなようですね。

このような人って、周囲からとっても信頼されているようですよね。そして、その期待に応えようと、努力してしまいがちなようです。ですが、その反面、気を遣い過ぎたり、頑張り過ぎたりして、ストレスを溜め込んでしまうかも・・・。

又、何があっても他人のせいにすることなく、自分で責任を抱え込んでしまうことも多いようですね。こういう人がうつ病にかかってしまうと、出来ない自分に嫌悪感が増し、更に自分を追い込んでしまう可能性があるようです。その他にも、いつもマイナス思考で物事を考える人はうつ病になりやすいようです。

それに、自己中心的な性格の方も、対人関係でトラブルを抱え込み、うつ病になっていく傾向があるようです。うつ病には、規則正しい生活と睡眠も大きく関与しているようです。うつ病になりやすい性格に、不規則な生活や睡眠不足等が加わると、余計にうつ病になる危険性が高まるかも・・・。

もし、うつ病にかかりやすい性格に自分が当てはまるかもと思う人は、ストレスを発散する方法や、上手に気持ちを切り替える方法を身につけると良いかもしれませんね。うつ病を疑うような症状を感じたら、早めに治療を受けることも大切なようです。

もし、先延ばしにすると、それだけうつ病が悪化してしまうことにもなりかねませんよね。本人が気付かなくても、周囲が異変に気付くこともあるようです。なので、身近な人に勧められたら、素直に病院に行った方が良いかもしれませんね。

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躁うつ病ってどんな病気なの?

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躁うつ病ってどんな病気なの?って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。躁うつ病って言うのは、一定期間ごとに躁状態とうつ状態を繰り返す症状の病気なようですね。躁状態とは、異様に気分が高揚した状態が長時間、長期間継続する事を言うようです。

躁うつ病でなくても、何らかの環境変化や状況によって躁状態になる事は珍しくないようですが、一般的にはその状態は長く継続するものではないようです。例えば、長い努力の結果を発表するチャンスが訪れたり、何らかの大成功を収めたり、深い感動を受けたり、大きな喜びに包まれた時に興奮状態となり、その興奮状態がしばらく続いて高揚感を感じた事がある方は少なくないのでは・・・。ですが、せいぜいその高揚感は一日程度で終わるのでは・・・。大抵の場合は、一晩寝たら普通の精神状態に戻るでしょう。

しかし、躁状態に陥った方は、目が覚めても同じような精神的高揚状態が続き、起きた瞬間からテンションが高いようで、それが一日中続くようです。そしてそれは、翌日も、そのまた翌日も、そのまたさらに翌日も継続し、数週間とか数ヶ月の単位で躁状態が続いてしまうようです。

その為、行動範囲も広く活発になり、驚くほど元気に毎日動き回るようです。本来ならある程度のところで疲れを感じて気分が落ち着いてきたり、休んだりするところなんですが、躁状態に陥っている方の場合は、ある日突然、一気に疲れが出てガクッとうつ状態に転換するまでは、ずっと興奮状態が続くようですね。

躁状態の間、どんなにエネルギッシュに活動していたとしても、肉体的には疲れが出て休まなければならない状態になっているようです。ですから、完全にエネルギーが切れた瞬間に、一気に今度はその分も更に酷いどん底のうつ状態に陥ってしまうようですね。


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うつ病の方への接し方は?

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うつ病の方への接し方は?と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。昔は、本人の気力次第で治るとか、本人にやる気がないだけ、等と思われていたうつ病なんですが、ストレス社会の影響でうつ病の方が増えた事によって、社会的認知度も高まり、患者さんの急増と共に患者さんの家族も急増したようです。

この為、患者の家族はどのように接するべきか?会社側はどのように接するべきか?友人や知人としてどう接するべきか?等と、うつ病の方の周りの人達が、うつ病の方への接し方について考える機会も増えているようです。今では、うつ病の方を励ましてはいけないというのは殆どの方が知っているのでは・・・。

うつ病の方は、頑張らないのではなく、頑張れないのであって、何もしていないように見えても、実は生きているだけで相当な気力を使って頑張っているようです。なので、それ以上に頑張れと励ますのはプレッシャー以外の何者でもなく、ただうつ病の方を追い込むだけというのがその理由なようですね。

実際、励まされる事でますます病状が悪化し、その励ましに応えられない自分は生きている価値がないと、自殺にまで発展してしまう事もあるようです。ですが、最近ではうつ病にもいろいろなパターンが増えてきていると言われており、中にはむしろ励ました方が良いタイプのうつ病の方もいらっしゃるようで・・・。ですが、その違いは専門家でなければ判断することが出来ないようです。

くれぐれもうつ病の方を責めたり、せかしたり、お説教したりしないようにしましょう。もし、うつ病の方が困った言動をしたとしても、それは本人のせいではなく、病気のせいなようですなので、。怒らないであげて下さいね。気分転換をさせようと、本人が望んでいないのに、無理に旅行や観光などに連れて行くのも良くないようですが・・・。

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うつ病にも種類がある?

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うつ病にも種類がある?これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。一口にうつ病と言っても様々なようで、その発症の原因や症状、経過等によって分けられているようなんですが、実は、その全てが解明されているわけではないようです。

例えば、これまでうつ病って、真面目で責任感の強い方がかかりやすいと言われていたようですよね。又、怠け癖ではない、ワガママ病ではない証拠に、原因となった嫌な事が排除されても、その病状から開放されるわけではない場合が殆どだったようです。

ですが、最近では、嫌な状況から開放されている間は普通に過ごせる、という新型のうつ病が、主に若者の間で流行りつつあるようです。この新型のうつ病は、仕事など自分が嫌だと思っている状況の時はうつ状態になり、自分がやりたい事をやっている時にはうつ状態にはならないようです。この新型のうつ病の場合は、特に、周りからも、ただのわがまま病、忍耐力が無い怠け者と捉えられてしまう場合が増えているようですが、うつ状態の時の辛さは従来のうつ病と変わらないようです。

うつ病には、大きく分けて三種類あるようです。それは、内因性うつ病、身体因性うつ病、心因性うつ病なんです。何らかの精神的負担やストレスが原因で発症するものを心因性うつ病、肉体的な病や怪我によって引き起こされるもの(例えば、事故で半身不随になったり、余命いくばくもないと知らされたりなど)を身体因性うつ病と呼んでいるようです。又、うつ病には、本人にもその原因がよく分からない場合も多々あるようで、そのような症状を内因性うつ病と呼んでいるようです。

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うつ病の治療方法って?

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うつ病の治療方法って?と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。うつ病の治療方法って、現時点では、基本的に薬物療法とカウンセリングなようですね。薬物療法では、各人の症状や原因に合わせて、抗うつ剤や精神安定剤、睡眠導入剤、食欲増進剤、漢方薬等を精神科医が処方するようです。薬の種類はいろいろ有るようで、人によって効き目が違ったり、全く効かなかったり、副作用が出たりするようなので、それらを問診しながら精神科医が薬を変えたりしながら回復を目指すんですよ。

ですが、心因性の原因が有る場合には、患者の話を聞いたり、カウンセリングを重ねる事で病状が軽くなる場合もあるようで、カウンセリングを同時に行う場合も少なくないようです。ある程度うつ病が回復してくると、認知療法が効果的だと言われているようです。各人に合わせたスケジュールや規則を作り、それらを少しずつでも実行出来るように頑張り、本人が全ての項目について、どの程度出来たか?の判定を自ら付けて、自分の行動を見直していくものなようです。ですが、うつ病は、何年も何十年も通院しても一向に良くならない方も多いのが現状なようです。

又、うつ病になると、多くの場合、職を失う事になるようなので、金銭的に余裕が無くなり、生活費さえままならない状況に陥るようですが・・・。それが新たなストレスやプレッシャーとなって、病状が悪化したり、生活優先で通院に掛ける費用が捻出出来ずに、ますます悪化するケースも増えているようです。近年では、脳内物質をコントロールするサプリメント等も販売されているようですが、価格が高いようですし、保険もきかないようなので、なかなか常用するのは難しいかも・・・。

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