脱腸!辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい!
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寝不足で頭痛?

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寝不足で頭痛が起こる事はありませんか?寝不足で頭痛がするからと言って、必ずしも病気に関係するわけではないようですね。寝不足だと脳にストレスが溜まり、頭痛が起こる事が多いようです。睡眠をとって寝不足を解消するのが一番なんですが、寝られない状況の時には、頭痛薬を服用すると頭痛が治まるかもしれませんね。ですが、寝不足の時だけではなくって、寝過ぎても頭痛がする事があるようですが、これは、脳の血管が広がってしまう為のようで、これも病気ではないようです。もし、寝不足で頭痛が辛い時には、静かに横になったり、ストレッチをしたり、ホットミルクなどの温かい飲み物を飲むのも効果的のようですね。寝付きが悪くて睡眠不足になりやすいようなら、睡眠導入剤などを服用するのも良いかもしれませんが・・・。

ですが、寝不足だという覚えもないのに、頻繁に頭痛がしたり、昼間に眠くてたまらない場合は、睡眠時無呼吸症候群の疑いがあるようですね。やはり、原因不明の頭痛が続く場合には、深刻な病気の可能性もあるようなので、早めに病院に行くのが良いでしょう。寝不足で頭痛がしても病気だとは言えないんですが、頭痛が酷くて寝不足になるようなら、これは明らかに病気の可能性が・・・。市販の頭痛薬が効かない、服用する頻度が高い、とっていう場合には、専門医の診断を受ける事お勧めします。内科、もしくは、神経内科、心療内科、脳の病気の心配がある時には、脳神経外科を受診すると良いでしょう。因みに、寝起きに頭痛がするのは、枕が合っていない可能性もあるようですね。なので、快適な睡眠をとる為には、まず、睡眠環境を整える事も大切なんですよね。例えば、部屋の明るさや布団の硬さ、パジャマなどの素材にも注意してみて下さいね。

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寝不足で動悸が起こる?

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寝不足で動悸が起こる事はありませんか?寝不足で動悸が起こる時って言うのは、血液中のビタミンB1が減ってしまっているか、血圧が下がって、送り出せる血液の量そのものが減ってしまっている可能性があるようですね。22時から2時の間に熟睡しているように心掛けると、免疫力が上がって動悸が起こりにくくなるようです。もし、寝不足が原因だと分かっていれば、動悸がしてもそれほど心配はいらないようですが、頻繁に続くようなら、一度、受診された方が良いかもしれませんね。なぜなら、動悸って、深刻な病気の前触れである事が多いようですからね。又、動悸と一緒に、他の症状が起こるようなら、早めに病院に行くのが良いですね。特に、胸が痛くなるとか、息が苦しくなる、一日に何度も起こる、動悸がとっても激しい、っていう場合には、医師の診断を受けた方が良いですね。

病気ではなくっても、寝不足や多忙が続いていると、動悸がする事があるんですよね。やはり、原因を取り除くのが一番なんですが、それが出来ない場合には、漢方薬を服用すると、症状が治まる事もあるようです。あまり西洋薬に頼りたくないという方は、漢方薬を使って、体質改善するのも一つの方法かもしれませんね。それに、喫煙や飲酒を控えて、スパイスのきいた料理を食べるようにすると、動悸が治まるかも・・・。病院に行って精密検査を受けても異常が無く、漢方薬を服用しても動悸が治まらない、っていう時には、原因を取り除く努力が必要になるでしょうね。例えば、ストレスが原因で動悸が起こっているのを、何もしないで長期間放置すると、動悸だけでなくって、他の症状が出て、自律神経失調症やパニック症候群、ウツなどになってしまう可能性もあるようです。寝不足で動悸が起こる場合は、気を付けて下さいね。

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寝不足でめまい?

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寝不足で、めまいが起きる事ってありませんか?寝不足でめまいが起こる場合、クラクラとしためまいが殆どだと思うんですが・・・。寝不足だと低血圧になりやすいようで、急に立ち上がったり、立ちっぱなしでいると、めまいがする事が多いようですね。これは、脳が一時的な貧血状態になっているようです。寝不足が原因のめまいの場合は、座ってしばらく静かにしていれば、治まるようですね。めまいは、寝不足の他にも、過労でも起きやすい症状のようです。寝不足や過労に気を付けるのが最大の予防策のようですが、それが出来ない時には、ゆっくりと立ち上がったり、立ち続ける時間を減らすと、多少は防げるかもしれませんね。

ですが、クラクラ型のめまいでも、あまりにも続くようなら、病院に行く必要があるようですね。それは、めまいの原因が寝不足や過労ではなくって、もっと深刻な病気の可能性があるからなんです。又、ふわふわする感じのめまいや周りがグルグルと回るようなめまいは、特に危険なめまいのようです。この時には、すぐに専門医の診断を受けましょう。どんなめまいかによって、受診すべき科が違うようなので、病院に行く前に自分で調べてみることをお勧めします。分からなければ、耳鼻科か神経内科に行くのが良いのでは・・・。めまいの原因によっては、体操や薬で簡単にめまいを防げる事もあるようです。寝不足やストレス、塩分や脂肪の摂り過ぎなどが、めまいの原因になるようなので、出来るだけ避けた方が良いようですね。特に、めまいが起こりやすいのは、女性や老人のようですから、日頃からめまい予防に努めるなど、注意するのが良いですね。

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