脱腸!辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい!
その脱腸も症状は様々ですが、その脱腸のお話をしています。
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子供のいびきって心配無いの?

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子供のいびきって心配無いの?って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。基本的に子供はいびきをかかないようなので、いびきは大人だけの症状だと思っている方も多いと思うんですが、それは間違いなようですね。最近では、子供でもいびきをかく子が増えてきているようです。

では、子供がいびきをかく場合に何か心配しなくてはいけないことはあるんでしょうか。先ず、子供がいびきをかく原因なんですが、殆どの場合、鼻詰まりか、扁桃肥大が原因のようです。子供は大人のように気道が発達していないようで、気道が狭くなっているようです。いびきの原因となるこの気道が狭い為に、いびきをかくという症状に繋がりやすくなってしまうようです。

いびきをかくようになると、夜、熟睡することが出来なくなるようで、昼間ボーッとすることが多くなるようです。集中力の低下や運動能力の低下、更には、落ち着きがなくなる等、弊害がとっても多くなるかも・・・。

又、一定時間無呼吸が続くような睡眠時無呼吸症候群であった場合には、発育不良や知能低下などの原因になってしまうこともあるようです。この場合には、早期発見がとても重要となってくるようですので、いびきをかいている場合はその間隔などに気を付けてみてあげるようにして下さいね。

扁桃肥大が原因のいびきの場合には、手術により切ることも可能なようですから、検討してみるといいかも・・・。手術することによって、いびきの症状が無くなれば、今までのいびきによる弊害が劇的に改善されるようです。

どちらにしても、もし、子供がいびきをかくようになったら、何らかの疾患が原因の場合が多いようなので、耳鼻咽喉科や小児科を受診するようにして下さいね。

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いびきを生活習慣やダイエットで改善?

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いびきを生活習慣やダイエットで改善?これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。いびきの原因はいろいろなようですが、比較的軽いいびきの場合には、生活習慣や肥満を解消することで改善される場合も少なくないようですね。

先ず、いびきをかく人は仰向けに寝ている方が多いようです。仰向けに寝ると、それだけで気道が狭められてしまうようなので、いびきをかきやすくなってしまうようです。これを横向きに寝るように変えてあげるだけで、呼吸もしやすくなり、いびきが治まることもあるようですよ。

又、アルコールの過剰摂取もいびきの原因の一つなようですね。飲酒をした夜には必ずいびきをかくような人は、アルコールの摂取量を減らすなどを実践してみて下さい。肥満の人は上気道の内側にも脂肪が付き、気道が狭くなっていることが原因でいびきの症状が出ているようですので、先ずは食生活から見直すことから始めましょう。

ダイエットを行うことで首周りもスッキリとなり、いびきが改善したという例は多数報告されているようです。自分で生活習慣を改善できないと判断した場合には、専門の医師の指導を受けると効果的な場合もあるようです。諦めないで、努力することが大切なようですよ。

このように、普段の生活習慣を見直すだけで、比較的軽いいびきなら症状が改善される場合もあるようです。いびきは本人が寝不足になるだけではなくって、一緒に寝ている人の睡眠も妨げてしまいますよね。このことをきちんと自覚し、自分の生活習慣を振り返ってみて、少しでも心当たりがあるような方は、ぜひ実践してみてはいかがでしょうか。

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いびきにも種類がある?

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いびきにも種類がある?これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。いびきに悩まされている方は結構多いかと思うんですが、そのいびきにも実は種類があるようですね。いびきには大きく分けて、単純いびき症、睡眠時無呼吸症候群(SAS)、上気道抵抗症候群(UARS)があるようです。

先ず、単純いびき症なんですが、大抵のいびき症の人がこれに当てはまるようですね。前日に飲酒している状態や睡眠薬を飲んでいる状態、それに、疲れが溜まっている状態や老化等、原因がはっきりしている場合には、心配もそれ程ないと言って良いようですが・・・。

次に、睡眠時無呼吸症候群なんですが、これは眠っている間に何らかの原因で10秒以上の呼吸停止状態、いわゆる無呼吸の状態が断続的に続く状態のことを言うようです。このいびきの症状の場合は、眠りが浅くなるようで、日中も強い眠気を感じるようになるようですね。

最後に、上気道抵抗症候群ですが、これは何らかの原因で上気道が狭くなってしまった為に、睡眠中に脳波上の覚醒反応が起こる状態のことを言うようです。睡眠時無呼吸症候群のように無呼吸になることはないようですが、やはり眠りが浅くなる為に日中も強い眠気を感じることがあるようです。

又、上気道抵抗症候群の場合、脳血管障害や心臓疾患、糖尿病等の徴候として現れる可能性が高いとも言われているようですので、注意が必要なようですね。いびきと言っても、心配の無いいびきから何らかの疾患を疑う必要のあるいびきまでいろいろあるようです。可能であれば、周りの人にあなたがどんな時にいびきをかいているのかを聞いてみると良いかもしれませんね。

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いびきをかきやすい人ってどんな人?

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いびきをかきやすい人ってどんな人?って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。いびきの悩みって、そうそう人に理解してもらえるものではないようですね。けれど、いびきをかきやすい人には、実はいくつかの共通点があるようです。

以下にいびきをかきやすい原因をあげてみますので、先ずは自分のいびきの原因を探り、改善や防止に努めるようにしてはいかがでしょう。
・肥満・・・肥満の場合には、首周りや上気道の内側にも脂肪が付き、気道が狭くなるようですので、
      いびきの原因となります。
・口呼吸・・・いびきをかく人の殆どが口呼吸をしていたり、口を開けたまま寝ていたりしている
       と言われているようです。口呼吸をしていると、上気道の振動が増し、上気道の筋肉の
       緩みがより一層ひどくなる為、舌がのどに落ち込んでいびきの症状が出やすくなるようです。

・鼻の疾患・・・鼻詰まりがあったりすると、どうしても口呼吸をしてしまう習慣がついてしまい、
        これがいびきの原因となるようです。
・舌の肥大・・・舌が大きい場合は、その分、上気道が狭くなるようですので、いびきの原因となるようす。
・咽頭扁桃、のどちんこの肥大・・・何らかの原因で咽頭扁桃やのどちんこが肥大している場合には、
                 いびきの原因となったり、睡眠時無呼吸症候群の原因となったりします。

・ストレス・・・肉体的疲労やストレスが溜まっていると、人間の体は睡眠時により多くの酸素を
        取り込もうとするようです。その結果、無意識に口呼吸をしてしまい、
        いびきの症状が出やすくなるようです。
・飲酒・・・アルコールを摂取すると、リラックス効果がある為に全身の筋肉が緩みます。当然、
      上気道の筋肉も緩みますので、気道が狭くなり、いびきの症状が出やすくなるようです。

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なぜいびきをかくの?

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なぜいびきをかくの?って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。旦那様と寝室が同じといった場合には、夜ごとのいびきに悩まされている奥様も多いのでは・・・。

ですが、男の人だから、いびきをかくのは仕方ない、こっちが先に寝てしまえば、気にならないから、なんて思って、旦那様のいびきをそのままにしておく奥様が殆どなのでは・・・。でも、もしかしたら、そのいびきによって、様々な病気が引き起こされる可能性があるかもしれません。

先ず、そもそも、なぜいびきをかいてしまうんでしょう。いびきって言うのは、喉や鼻の上気道と言う気道の中の粘膜が振動して、音が鳴る症状のことを言うようです。睡眠時には、全身の筋肉が緩むようで、この上気道の筋肉も同じように緩んでしまい、気道が狭められてしまうようです。

すると、息をする際の粘膜の振動が通常よりも増してしまい、振動する音や空気の抵抗音がいびきの症状となってあらわれるようです。又、この上気道は、飲酒や肥満、病気や加齢、ストレス等のいろいろな原因によっても狭くなるようです。ただ、このような原因で、一時的に起こるいびきであれば、それほど心配する必要はないようです。

ですが、毎晩必ずいびきをかく方、隣の部屋まで聞こえてしまうような大きないびきをかく方は、いびきの原因を探ってみる必要があるかも・・・。本人も安眠できませんし、何より周りで寝ている人に迷惑が掛かってしまいますよね。

更に、いびきが途中で止まったまま、しばらく途切れてしまうような人は要注意なようですよ。このような症状がある方は、睡眠時無呼吸症候群の疑いもあるようですので、早目に専門の医師に相談することが必要なようですね。

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