脱腸!辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい!
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対人恐怖症でもできる仕事ってどんなものがあるの?

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対人恐怖症でもできる仕事ってどんなものがあるの?

と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

人前に出るのが苦手なのが、

対人恐怖症なようですよね。

 

世の中には、人とまったく接することなく、

一人でできる仕事というのはあまりないようです。

 

なので、対人恐怖症の人が仕事をやろうと思うと、

なかなか難しいものがあるようですね。

 

でも、対人恐怖症だから、

人と接する仕事はしないほうがいいのか、

 

というと決してそうではないようです。

 

仕事をせず、人と接しなければ、不安や

恐怖心などの症状に悩むことはないかも・・・。

 

ですが、世界や視野が狭くなり、

自分を苦しめる間違った考えが増大し、むしろ、

 

症状が悪化していく可能性があるようです。

 

症状が重く、どうしても仕事ができない、

という場合は仕方がないにしても、

 

そうでない場合は、

薬などで症状を抑えながら仕事をしたほうが、

 

対人恐怖症は克服しやすいと言えるようです。

 

勿論、人と接することなく仕事ができるのであれば、

それに越したことはないかもしれません。

 

例えば、

ネットを使っての株やFX、アフィリエイトなどです。

 

ですが、これらの仕事で、

生計を立てることができるのは、

 

ごく一握りの人たちでしかないようです。

 

では、対人恐怖症の人には、

どのような仕事がいいのでしょうか。

 

具体的な職種としては、

百貨店や運送業社の配達や配送、

 

お中元・お歳暮の仕分け、郵便局の仕分け、

飲食店の洗い場・片付け、ビルなどの清掃、

 

工場での作業、オペレータなどがいいようです。

 

最初からフルタイムで働くのではなく、

アルバイトからはじめるといいかも・・・。

 

あまり人とかかわらないような仕事を

短時間行うことからスタートし、

 

慣れてきたら少しずつ時間を増やしていくように

するといいでしょうね。

 

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対人恐怖症の治療の森田療法ってどんななの?

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対人恐怖症の治療の森田療法ってどんななの?

と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

対人恐怖症の治療法として、

森田療法というのがあるようですね。

 

これは、 精神科医の森田正馬氏によって

1919年(大正8年)に創始された心理療法なようです。

 

対象となる疾患としては、対人恐怖症以外に

不安神経症や強迫観念症などもあり、現在は、

 

日本のみならず、

世界的に用いられている療法なようです。

 

森田療法というのは、

基本的には入院治療がメインなようですが、

 

通院治療が行われることもあるようです。

 

治療は第1期から第4期まであるようで、

具体的な流れを説明すると以下のようになるようです。

 

第1期は、絶対臥褥(がじょく)期と言い、

患者を外からの刺激を受けない個室に隔離し、

 

食事、洗面、トイレ以外の活動を禁じ、

ひたすら寝ているようにさせます。

 

期間は1週間くらいなようですね。

 

第2期は、軽作業期と言い、臥褥時間を減らし、

外の世界に触れさせたり、簡単な作業をさせるようです。

 

こちらも一週間くらいなようです。

 

第3期は、重作業期で、睡眠時間以外は、

肉体的な重作業や趣味など何らかの活動をさせるようです。

 

期間は1〜2ヵ月程度なようです。

 

第4期は、退院準備期。日常生活に戻れるように、

1ヵ月くらいかけて社会生活訓練を行うようです。

 

外出、外泊なども許可され、患者は日記をつけ、

専門医が添削をするようです。

 

それぞれの期間は、人により異なるようです。

 

以上の4つの流れを通して、患者は、

「自分の考え方のパターンを知り、

 

自分の行動パターンを修正し、そして、

自分を受け入れる」ことで、快方へと向かうようです。

 

完治率はかなり高いと言われているようですが、

「全治」や「軽快」の定義が様々であるのも事実なようです。

 

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対人恐怖症は薬で治るの?

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対人恐怖症は薬で治るの?

と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

対人恐怖症の治療の一環として、

薬物療法があるようですね。

 

多くの場合、心理療法と並行して行われるようですが、

主に用いられている薬は以下のようなものなようです。


・脳内神経伝達物質のセロトニンを調整するSSRI。

  本来はうつ病の薬として開発されたもので、

  緊張する場面でも不安を軽減させる作用があるようです。


・セロトニンとノルアドレナリンの両方を調整するSNRI。

  こちらもうつ病の薬だが、副作用が少ないため、

  高齢者や合併症のある人でも服用することが出来るのが特徴。


・発汗、動悸、緊張や震えなどの身体症状を抑えるβ遮断薬。

  大事な場面や人前でスピーチを行うなど、

  一時的に症状を緩和させたいときに服用なようです。

 

  もともとは高血圧や発作性頻脈症の治療薬なようです。

  低血圧の人や喘息の人は服用できないようですよ。


・精神安定剤である抗不安薬(クロナゼパム)。

  不安や苛々を緩和してくれるため、

  頭痛や動悸といった身体症状も緩和するようです。


以上のような薬を個々の症状に合わせて服用するようですが、

その効果はどうかというと、人により差があるようです。

 

多くの場合は、

薬を飲むことで症状が落ち着くようですが、

 

効果が出るまではしばらく時間がかかるようです。

 

例えば、SSRIの場合、

効果が現れるまで1、2週間ほどかかるようで、

 

それまで飲み続けなければいけないようです。

 

又、薬をやめると再発することが多いようで、

服用し続ける必要があるようです。

 

要するに、薬は一時的に抑えるだけで、

根本的な解決にはならないということなようです。

 

対人恐怖症は心の病なようです。

 

なぜ人と会う場面で

不安や恐怖に襲われるのかという、

 

根本的な原因を取り除かない限り、

完治することはないようですので、

 

そのためには、

心理療法が欠かせないと言えるようですね。

 

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対人恐怖症はどんな病院の何科に受診すればいいの?

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対人恐怖症はどんな病院の何科に受診すればいいの?

と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

対人恐怖症というのは、

早期発見、早期治療が大事なようですが、

 

いざ病院に行こう(または連れて行く)と思っても、

どこに行っていいのかわからない、

 

という人が多いのではないでしょうか。

 

対人恐怖症では、病院の心療内科、

または、精神科に行くといいようです。

 

心療内科や精神科は、

どこの病院にでもあるわけではないようなので、

 

ネットなどで調べてみるといいようですね。

 

その際、口コミで病院の評判なども

一緒にチェックするといいでしょう。

 

心療内科と精神科には、

それほど大きな違いはないようです。

 

でも、心療内科は、主にストレスなどが原因で

起こる内的疾患心身症を専門とし、

 

精神科は、うつ病などのように心が原因で

症状が発症する病気を専門としているようです。

 

ですので、対人恐怖症の症状が、発汗、動悸、ふるえ、

腹痛といった身体症状として出る場合は心療内科へ、

 

不安や緊張感など心に現れるときは

精神科で診てもらいます。

 

どちらがメインかわからないときは、

電話で症状などを話して相談してみるといいでしょう。

 

又、メンタルクリニックと称している病院は、

心療内科、または、精神科の病院なようです。

 

なので、

自分の症状に合わせて診てもらってくださいね。

 

いずれにせよ、一番大事なことは、

診察してくれる医師との相性なようです。

 

もし、受診してみて合わないと感じたら、

他の病院を探すのがいいかも・・・。

 

対人恐怖症の治療というのは、場合によっては、

何年もかかることがあるようなので、

 

相性が良く通いやすい病院を選ぶことが大切なようです。

 

なお、対人恐怖症は、

我慢していても改善しない病気なようですから、

 

できるだけ早く病院に行って、

治療を受けるようにしましょうね。

 

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対人恐怖症の治療方法ってどんなものがあるの?

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対人恐怖症の治療方法ってどんなものがあるの?

と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

対人恐怖症というのは、

他人がいると不当に強い不安や緊張感が生じてきて、

 

さまざまな症状を起こし、その為、人と関わることを

避けるようになる症状を言うようです。

 

対人恐怖症は、主に、

男性がなることが多い神経症の一つなようですが、

 

最近は女性も増えているようですね。

 

興味深いのは、この病気、日本独特のものなようで、

欧米ではほとんど見られないとのこと・・・。

 

どうやら日本という国の文化や習俗に

関連がある病気と言えそうですね。

 

対人恐怖症は早期発見・早期治療が最も良い、

とされているようですが、その治療は、

 

主として心理療法と薬物療法で行われるようです。

 

心理療法というのは、

精神療法、サイコセラピーなどとも呼ばれ、

 

いくつかの方法があるようですが、

 

対人恐怖症で用いられるのは、

主として認知行動療法というものなようです。

 

この療法は、患者の一つ一つのできごとに対する

否定的な考え方に焦点を当て、検討し、

 

変えていくことを主眼とする訓練なようです。

 

また、MTカウンセリングと言われる森田療法を

取り入れた治療法を行うところもあるようです。

 

一方、薬物療法では、不安症状と深い関わりのある

脳内神経伝達物質の不具合を調整するようです。

 

そのために用いる薬は、SSRIやSNRIなようです。

 

ほかに緊張や不安をやわらげる抗不安薬や

震えや動悸、発汗などの身体症状を抑える

 

β遮断薬なども用いるようです。

 

薬は効果が現れるまで

1、2週間時間がかかるようで、

 

飲み続ける必要があるようです。

 

効き出すと効果があるようですが、

やめると再発するようなので、

 

服用は継続して行うことになるようです。

 

ほとんどの場合、

薬物治療と並行して心理療法も行うようですね。

 

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