脱腸!辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい!
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肩のコリが顎関節症と関係?

< 肩のコリが顎関節症と関係?の記事はココから >

肩のコリが顎関節症と関係?これって、
気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。

普段から首にコリを感じている人は多いかもしれませんが、
マッサージや指圧を行ってもその症状がなかなか改善されない、

と言うような場合には、もしかしたら、
顎関節症を疑ってみた方が良いかもしれませんね。

それでは、顎関節症と首コリとの関係性には
どんなことがあるんでしょう。

まず、顎関節症なんですが、
これはあごの関節(顎関節)に

何らかの異常がある症状なようですね。

顎関節と言うのは、耳の穴のちょっと前にあるようで、
口の開閉を行うと骨が動く箇所なようです。

その部分に指を当てて口の開閉を行うと、
分かりやすいかも・・・。

この部分が痛いとか、音が鳴る、口が開けづらい、
といった症状があるようでしたら、

顎関節症だと言えるようですよ。

顎関節症の主な原因としてあげられるのが、
顎の骨のズレや骨盤の歪み、首や肩のコリであるようで、

顎の関節自体が悪い為に
発症しているケースは少ないようですね。

この為、顎関節の周辺だけを治療するのではなく、
整形外科などの専門医の治療によって

骨盤の歪みを治したり、
首や肩のコリの原因である背中や胸、

腕の筋肉の強張りを和らげたりすることで、
顎関節症の症状は殆どが改善されるようです。

つまり、首コリがなかなか治らない場合には、
実は、顎関節症の原因となっている骨盤の歪みが

首コリを引き起こしていることもあるようです。

又、顎関節症で顎の関節に
何らかの異常がある場合には、

背中や胸、腕の筋肉のコリが原因となって
症状を引き起こしていることもあるようですね。

このように、顎関節症と首コリには、
お互いに深い関係性があるようです。

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首のコリを取るツボ?

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首のコリを取るツボ?これって、
気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。

あなたは最近、
首のコリを感じたことはありませんか?

私達の頭の重さは、3kg〜5kgと言われているようですが、
その重さを首から肩にかけて存在している

多くの筋肉で支えているようですね。

そして、この筋肉は、
腕を動かす為にも使われているようなので、

とっても疲労が溜まりやすい場所でもあるようです。

又、日本人の体は比較的小さいので、
身体に対して頭の比重が大きく、首の周りの筋肉にも

大きな負担が掛かっているようですね。

その為に、
多くの人が首のコリを感じているようです。

では、その首のコリを取る為のツボは
どこにあるのでしょう?

まず、天柱(テンチュウ)、風池(フウチ)、
完骨(カンコツ)というツボがあげられるようです。

どのツボも首の後ろの髪の生え際にあって、
内側から天柱、風池、完骨といった順に並んでいるようです。

ここを、首のラインに沿って押してあげると、
とっても気持ちが良いですよね。

又、首のコリだから首にしかツボがない、
と思ったら大間違いなようで、

実は、足にも首のコリを解消してくれる
効果的なツボがあるようです。

足の親指の付け根の部分には、
首の骨の頸椎のツボがあるようです。

この部分を刺激してあげることで血行が促され、
全身の血流が良くなって、

首のコリをほぐすことができるようです。

首のコリを放っておくと、首以外にも、
肩コリや目のかすみ、腰の痛みや頭痛など、

様々な悪影響を及ぼす恐れもあるようです。

自分が気持ち良いと感じたツボを
ゆっくりと刺激してあげて、

首の疲れを取るようにしてくださいね。

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首のコリを取る?

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首のコリを取る?これって、
気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

オフィスでデスクワークをしている人に限らず、
首のコリで悩んでいる方は多いのでは・・・。

首のコリを感じた時に首を回して、
ボキボキとほぐれる音がすると、

なんだか、すっと気持ち良くなりますよね。

では、首のコリを取る為には、
他にどんな方法があるのでしょう。

首のコリを取る為には、

まずは首コリの原因を探ることなようですね。

なぜ、
あなたの首コリは起きているんでしょう。

首コリの原因は様々なようですが、
主に、長時間の同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、

老化などがあげられるようです。

又、内臓疾患やストレスも、
首コリを引き起こす原因になるようです。

どうですか、
思い当る原因はあったでしょうか。

もし、原因が分かっているのであれば、
それを取り除いてあげることで

首コリは改善するようです。

又、筋肉のコリは血液の循環が滞っていることが、
大きな原因だとも考えられているようです。

血液の循環が悪いと、
筋肉に乳酸などの老廃物が溜まってしまい、

筋肉が硬直してしまうようで、
これがコリの症状となって表れるようですね。

血液の循環を良くしてあげる為には、
お風呂に入ってマッサージをしたり、

全身の筋肉をほぐしたりすると良いようです。

又、適度な運動を行うことも
血流を良くすることに繋がるようですし、

ストレス解消にも効果があるようですよ。

首には脳へ血液を送る為の
重要な血管があるようですので、

この部分の血液の循環が滞ることで、
脳へ酸素が十分に行き渡らなくなると、

頭痛やめまいを引き起こす可能性もあるようです。

なので、首のコリを感じたら、
早目に対処するようにしましょうね。

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首のヘルニア?

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首のヘルニア?これって、
気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。

最近では、パソコンの普及によって、
首の痛みを訴える方が増加傾向にあるようですが、

もしかしたら、その症状は
首のヘルニアかもしれませんね。

では、その首のヘルニアと言うのは、
一体どんな病気なんでしょうか。

まず、首のヘルニアと言うのは、
頸椎椎間板ヘルニアのことを指ようですね。

椎間板ヘルニア、という言葉は
よく耳にすると思うんですが、

これは、骨と骨との間にあるクッションのような
役割を果たしている椎間板と呼ばれているものが、

加齢などの原因によって変性し、
神経を圧迫している症状なようです。

首の部分を構成している
上から七つの骨が頚椎なようですが、

この頚椎の椎間板にヘルニアが発生すると、
頸椎椎間板ヘルニアとなるようです。

体に対して比重の大きい頭部を支えている頚椎は、
腰椎の次にヘルニアが発生しやすい部位、

だと言われているようです。

初期症状としては、肩のコリであったり、
足のだるさだったりするようですが、

もし、首に何らかの異常を感じたら、
まずは専門医によってMRIを撮ってもらうことを

お勧めします。

それは、レントゲンでは,
椎間板と椎間板の間の細かい状態までは、

確認できない場合があるからなようです。

首のヘルニアと言うのは、
加齢によって表れてくる場合も多いようですが、

四十肩や五十肩だと判断して放置される方も多いようです。

ですが、症状が悪化していくと、
激しい痛みとなることがあるようですので、

首の痛みや手の痺れなどが長く続くようであれば、
一度専門医を受診するようにしましょうね。

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変形性頚椎症?

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変形性頚椎症?これって、
気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。

変形性頚椎症と聞いても、
この病気にかかったことがない方には

ピンとこないかもしれませんね。

では、変形性頚椎症とは
一体どんな病気なんでしょうか。

まず、頚椎なんですが、頚椎は背骨のうち、
首の部分を構成している骨のことを指すようです。

この頚椎は七つの椎骨(ついこつ)
と呼ばれている骨から成っていて、

上から第一頸椎、第二頸椎と呼ばれているようです。

椎骨と椎骨の間には、中がゼリー状になっている
椎間板と呼ばれているものが挟まっているようですが、

これが骨と骨とのクッションのような
役割を果たしているようですね。

この椎間板の弾力性が失われ、
クッションの働きが弱くなってしまうと、

椎骨同士が擦れあったり、
椎間関節が磨り減ったりして、

骨棘(こつきょく)と呼ばれている
骨の突起物ができるようです。

骨棘は神経を刺激することもあるようで、
その為に首の痛みや手のしびれといった症状が表れるようです。

これが、変形性頸椎症なようです。

変形性頸椎症の初期症状はと言うと、
肩コリのような症状が続くようですが、

骨棘が大きくなるに従って
次第に神経を圧迫していくようになり、

首や肩、背中の痛みやしびれが強くなっていくようです。

原因は、主に加齢による
椎間板の変性だと言われているようですが、

以前に激しいスポーツをしていたり、
頚部を頻繁に動かすような作業をしたりしていた方にも

症状が表れているようですね。

初期の状態であれば、薬物や装具の装着、
マッサージなどによる治療が行われるようですが、

症状が下半身のしびれにまでに及ぶようになると、
稀に手術となる場合もあるようですので、

注意が必要なようですよ。

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枕が悪いと首を痛める?

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枕が悪いと首を痛める?これって、
気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

安眠するためには、自分に合った枕を選ぶ、
と言うことも大切な要素の一つ、

ということは既にご存知かも・・・。

でも、実は、枕が悪いと首を痛めてしまう、
という可能性があるということはご存知でしたでしょうか。

自分に合った枕を使用しないと、
寝ている間に首に負担が掛かってしまって、

起きた時の肩コリや首コリの原因にも
なってしまうようですね。

では、それは
一体どういった理由からなんでしょう。

まず、
枕の役割から考えてみましょう。

枕は、布団に寝た状態の時に、
自然に直立した時のような緩やかなS字カーブの姿勢を

保てるようにする為のもなようなので、

布団と首の間にできてしまう隙間を
ピッタリと埋める役割を果たすようです。

この時に、枕が低過ぎると、首が伸びて
顎が上がった状態になってしまいますよね。

そうすると、頚椎が後方に反ってしまって、
椎間板を痛めてしまうこともあるようです。

又、枕が高過ぎると、
顎が引けたような状態になってしまいますよね。

その場合には、不自然な姿勢になり、靭帯が無理に伸ばされ、
寝違えを起こしやすくなってしまうようです。

このように、
枕は、低過ぎても高過ぎても首に負担が掛かるようで、

結果として、首を痛めてしまうようですね。

枕を選ぶ場合には、
頚椎が自然な湾曲を保てるような高さで、

後頭部から首にかけて一定の圧力で支えてくれるような
枕が良いとされているようです。

大人では、5cm〜7cm程度の高さかも・・・。
勿論、個人差はあるでしょうが・・・。

寝ている間に、枕によって
自然な姿勢に体を戻してあげることで、

首の血液の循環やリンパの流れも
正常に戻すことができるようなので、

ぜひ、自分に合った枕を選ぶようにしてくださいね。




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