脱腸!辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい!
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あがり症と吃音の関係性?

< あがり症と吃音の関係性?の記事はココから >

あがり症と吃音の関係性?これって、
気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。

吃音(きつおん)と聞くと、
どのようなことか理解しにくいと思いますが、

これはよくテレビ番組などでも言われている
どもりのことなんですよね。

吃音というのは、言語障害とされているようで、
保険も適用されるようですね。

でも、この吃音とあがり症には
関係性があるんでしょうか?

緊張や不安を感じ、一瞬、頭が真っ白になり、
パニックのような状態に陥ることは誰でもあるかと・・・。

ですが、あがり症の場合は、
その緊張や不安を人よりも多く感じ、赤面したり、

手や声に震えがあらわれたりするようです。

そのあがり症の症状の一つとして、
吃音もあげられるようですね。

又、
この逆のパターンも考えられるようです。

つまり、
自分はいつもどもってしまう、と不安になりすぎて、

あがり症を発症する場合があるということなようです。

いずれにしても、あがり症も吃音も、
極度の緊張や不安が関連していることは

間違いないようですね。

あがり症も吃音も、本人が自覚しているからこそ、
悪化させてしまう場合が多いようです。

本人が自覚しているからこそ、
いつもそのパターンに陥ってしまい、

常に同じようなパニックの状況を作り出してしまう、
という悪循環を生み出すのかも・・・。

できることなら、あがり症も吃音も、
同時に克服できるようにしたいですよね。

あがり症というのは、投薬治療を行っても、
一時的な緩和が見られるだけで、

根本的な改善には繋がっていないようです。

ですので、呼吸法を行ったり、
話し方教室に通うのも一つの方法かも・・・。

一番良いのは、自分がどんな時に
不安や緊張を感じるのか理解し、

その状況を克服できるようなコントロール方法を
自分自身で見つけ出すことかも・・・。

あがり症を克服されるといいですね。

あがり症の克服が気になってる方は、
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あがり症は心の問題?
あがり症は話し方教室に通うことで改善?
あがり症を呼吸法で改善?
あがり症を改善する薬?
あがり症の症状?

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あがり症は心の問題?

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あがり症は心の問題?これって、
気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。

そもそも、あがり症と言うのは、
人前に出た時、極度な緊張や不安を感じ、

赤面してしまったり、大量の汗を流してしまったり、
手や声が震えたりしてしまうことを言うようですね。

確かに、メンタルクリニックに通院したり、
薬で治療を行っている方もいらっしゃるかも・・・。

ですが、人前に立って不安や緊張を感じない人は
殆どいないのでは・・・?

ご自身の周囲の人にも聞いてみてはどうでしょう。

どんな方でも、スピーチやプレゼンを行うにあたって、
少なからず不安や緊張、プレッシャーなどを

感じているのでは・・・。

心の問題と言うと、
何だか大袈裟な感じがしてしまいますよね。

ご自身があがり症を克服したい、と思っているのならば、
こう考えてみてはいかがでしょう。

まだ自分は不安や緊張をコントロールできる
公式を身につけてないだけだ、と・・・。

数学や化学の問題を解く時と同じように、
公式さえ教えてもらえば、

誰だって問題を解くことは可能になるようです。

あがり症も、
数学や化学と全く同じなようですね。

不安や緊張を上手く自分自身で
コントロールできるような方法が見つかれば、

きっとあなた自身が自らの力であがり症を
克服することができるようになるかも・・・。

もしかしたら、
その方法は呼吸法かもしれませんし、

話し方教室などでの訓練かもしれません。

それは人によって様々でしょう。

心の問題といって大袈裟にするのではなく、
克服する自分だけの公式を見つけてみてください。

一度公式を見つけてしまえば、
あがり症も簡単に克服することができるはず・・・。

あがり症の克服が気になってる方は、
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あがり症は話し方教室に通うことで改善?

< あがり症は話し方教室に通うことで改善?の記事はココから >

あがり症は話し方教室に通うことで改善?これって、
気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。

あがり症の症状の改善方法として、
投薬治療やメンタルクリニックに通院する、

というような方法もあるようですが、
あがり症を訓練によって改善された方も

いらっしゃるようですね。

その訓練方法と言うのが、
話し方教室に通う、という方法なようですよ。

話し方教室と言うのは、
何人かの同じような症状を持っている方達と

コミュニケーションをとりながら、
話し方について精通した先生が

話し方の基本から教えてくれる教室なようですね。

基本的な会話から、会社でのプレゼンや
スピーチにも使用することのできるような話し方なども

教えてくれるようです。

勿論、日常的に相手とするような会話も
教えてくれるようなので安心ですよね。

他人と話すということは、
社会で生きていくにあたって、とても重要であり、

必要不可欠なことですよね。

同じような症状の方達と会話をすることで、
会話をするということに慣れ、

更には、自分に自信を持つこともできるようになるかも・・・。

少しずつでいいので、会話をすることが身につけば、
きっとあがり症を克服できるかも・・・。


ですが、話し方教室は大人数で行う場合が多いようで、
色々な方とコミュニケーションを取らなくてはいけないようです。

なので、やはり、コミュニケーションを取るのが
苦痛だと感じる方も中にはいらっしゃるようです。

ですので、もし、
話し方教室に通うことを考えているのならば、

一度見学会に行かれてみるといいかも・・・。

話し方教室って、
ような費用が高額な場合も多いようなので、

費用を払う前に一度、実際の教室の雰囲気を
体験してみてから決断しても決して遅くはないかも・・・。

自分に合ってないなと思ったら、
無理にこの方法を使って克服しようとする必要は

ないですよね。

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あがり症を呼吸法で改善?

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あがり症を呼吸法で改善?これって、
気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。

あがり症と呼吸法って、
何ら関係のないように思われるかもしれませんが、

この二つはとっても深い関係にあるようですね。

緊張したり、不安になったりすると、
呼吸が乱れていますよね。

これって、
心が乱れている証拠なようですよ。

緊張してしまってどうしようもなくなってしまった時に、
対処できる呼吸法をお話してみますね。

あなたは、
腹式呼吸の仕方を知っていますよね?

口から息を吐き出し、
吐き出すと同時にお腹をへこませてください。

ここで重要なポイントと言うのは、
息を吐き出す時に肛門を引き締めることなようです。

十分にお腹がへこんだところで、
今度はお腹をふくらませながら、

鼻から思い切り息を吸い込んでください。

どちらもゆっくり時間をかけて行うことが、
大切なようですよ。

呼吸を行う時のポイントとしては、
姿勢も重要になるようです。

立ったまま腹式呼吸を行うならば、
あごを引き、頭のてっぺんを糸で吊るされているような

状態を保ちます。

よく小学生の頃とかに言われましたよね。

勿論、この呼吸法を行っている時は、
上手く話せなかったらどうしよう、とか、

失敗してしまったらどうしよう、
などの不安なことは一切考えないでください。

自分は大丈夫!落ち着いて!
と自己暗示をかけるようにして呼吸を行うと良いようです。

腹式呼吸は、
私達が自然と行っている呼吸法とは違うようなので、

慣れるまで多少違和感を感じることもあるはず・・・。

不安な時にすんなりと不安を解消できるように、
普段から腹式呼吸の練習をしておくと良いかも・・・。。

腹式呼吸が気になる方は、
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あがり症を改善する薬?

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あがり症を改善する薬?これって、
気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

あがり症の種類や状況によっては、
投薬治療を行っていく場合があるようですね。

あがり症を改善するためによく使用される薬として、
β遮断薬や精神安定剤、向精神薬があげられるようです。

この薬を使用する場合には十分な注意が必要なようで、
医師に処方してもらわないと

薬を手に入れることはできないようです。

それに、副作用があらわれることがあるようなので、
こちらに関しても注意が必要なようですよ。

どのような副作用を起こすことがあるのかと言うと、
強い眠気を起こす場合もあるようですし、

血糖値を上昇させてしまったり、
軽度のめまいを起こすこともあるようですね。

副作用と言うのは、
服用する方の体質によっても様々なようなので、

副作用のことも理解した上で
治療を行う必要があるようですね。

薬物治療を行っていく上で即効性を感じる
患者さんも多くいらっしゃるとは思いますが、

この効果は一時的なものなようで
持続性は全くないようです。

実際、その場でのあがり症の症状は緩和できていても、
根本的な治療にはなっていないようです。

根本的な治療を行っている錯覚に陥り、
薬物への依存度がどんどん高くなってしまうのは

とっても危険なことですよね。

それに、
今まで服用していた薬が効かなくなってくると、

効き目の強い薬を服用しなければならなくなり、
薬物への依存度もそれに比例するかのように

高くなってしまうかも・・・。

薬を服用するにあたり、
お医者さんの話を十分理解し、注意することと、

投薬治療が根本的なあがり症の治療には
なっていないことを本人が認識しなくてはいけないようですね。

あがり症の薬が気になる方は、
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あがり症の症状?

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あがり症の症状?

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あがり症の症状?これって、
気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

そもそも、日本人の気質として、
あがり症を引き起こしやすいと言われているようなので、

自分で気がついていないだけで、
あがり症の症状に悩んでいる方が

結構いらっしゃるかもしれませんね。

あがり症の症状がどんなものなのか分かって
いれば対処しやすいと思いますので、

あがり症の症状についてお話してみますね。

あがり症の方に多く見られる症状としては、
顔が赤くなってしまったり、

手や足の震えが多く見られるようです。

これは、赤面恐怖症や
正視恐怖とも呼ばれているようですね。

赤面恐怖症と言うのは、
どなたにでもあると思われがちなようですが、

意外と深刻なあがり症の症状の一つなようです。

その名の通り、上司や先輩、異性の前などで
顔が赤く火照ってしまう症状になるようです。

正視恐怖と言うのは、
人と対面した時にとても大きなストレスを感じ、

声や手が震えたりするだけではなくって、
自らの動作をぎこちなくさせてしまう症状なようです。

仕事中にこのような症状が出てしまうと、
人の人生そのものに大きな影響を与えてしまう

可能性があるようなので、
何とかして治療していきたいですよね。

上記であげた症状の他に、
吃音恐怖、という症状があるようで、

これは、人前に立つと精神的な不安から
言葉がどもってしまう症状なようです。

このような症状は、経験したことがない方には
簡単に治療できそうだと思われがちなようですが、

簡単に治せないことが多いようです。

それに、本人は周囲の方が思う以上に
深刻に悩んでいることが多いようです。

中には、あがり症を病気ではない、
と思っている方もいらっしゃるかもしれませんね。

ですが、治療次第では
症状を改善することもできるようですから、

自分の人生に影響を与えない為にも、
早急に治療を行っていくのが良いかもしれませんね。

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