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高血圧の治療って難しいの?

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高血圧治療って、難しいんでしょうかね〜?チョッと気になりません?いやいや、私は大丈夫です!って(笑)高血圧って言うのは、ご存知のように、血圧が正常値の範囲を超えて高く維持されている状態の事を言うんですよね。その血圧値なんですが、日本高血圧学会では、正常血圧は収縮期血圧が130未満で、且つ、拡張期血圧が85未満、軽症高血圧は収縮期血圧が140〜159、又は拡張期血圧90〜99、重症高血圧は収縮期血圧が180以上、又は拡張期血圧110以上、っていう基準を定めているんですね。ですが、ここで注意が必要なのは、この血圧の数値は、数回の測定の平均値を対象としている事なんです。血圧って言うのは、運動時や緊張した時等では、一時的に高血圧になりますよね。でもこれって、生理的な反応で、高血圧の概念とはまた違ったものなんですね。

高血圧の原因としては、普段の食事から摂取する食塩と大きく関係していると言われているんです。この事は、多くの研究や統計等から指摘されていて、1988年に発表されたINTERSALT研究の結果でも、食塩を多く摂っている方ほど血圧が高いという事が証明されているようです。と言っても、食塩感受性には個人差が有って、食塩を多く摂っても血圧が上がりづらい方もいるようです。食塩による血圧上昇の程度を測る事は、日常的には簡単ではないんですが、やはり、食塩の摂取量は減らすのが良いんですよね。それは他にも、食塩の取り過ぎによって、胃がんになりやすいという悪影響も有るからなんです。なので、高血圧の治療方法としては、減塩という事が最も大事なキーポイントのようですね。確かに、薬を飲んで血圧を下げる事も出来るんですが、薬って、身体が慣れてしまったら効果が減少してしますよね。従って、生活習慣の改善も大切なんですが、その中でも、食事に対する減塩対策が高血圧を治療する為の近道のようですね。高血圧の自覚がなくても、中高年となって、偏食気味だな〜、って感じたら予防策をとるのが一番です。高血圧は、治療は勿論なんですが、先ずは食事で減塩を常に心掛けたいものですね。高血圧にはご注意下さいね〜

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