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更年期にツボ刺激が効果的?

< 更年期にツボ刺激が効果的?の記事はココから >


更年期には、ツボの刺激が効果的のようですね。その更年期障害に有効なツボとしては、三陰交(さんいんこう)や湧泉(ゆうせん)、血海(けっかい)、行間(こうかん)、太衝(たいしょう)等があるようです。三陰交って言うツボは、くるぶしの内側の一番高いところから、指を揃えて三本から四本分くらい上にあるツボなんですね。このツボは、更年期障害の他に、女性特有の色々な症状に効くと言われているようです。それに、湧泉と言うツボは、足の指をくいっと足の裏の方に曲げると、足の裏の内側に出来るへこみのところにあるツボなんですね。この湧泉には、ホルモンバランスをよくする効果の他に、疲労回復やリラクゼーション効果もあるようです。又、血海って言うツボは、膝の皿の内側から指三本、もしくは、四本分くらい上にあって、押すと痛いところなんです。血海は血を調整するツボで、三陰交と併せて刺激すると、更に効果的だと言われているんです。

行間と言うツボは、足の親指と人指し指の付け根の間にあるツボなんですが、あまり強く刺激せず、優しく揉みほぐすようにすると良いようですね。そして、太衝と言うツボは、足の親指と人指し指の骨が合わさったところの前のへこみにあるツボなんですね。もし、イライラがひどいようなら、この太衝のツボを強めに刺激すると落ち着くかもしれませんね。ツボは、指の腹で押したり、ツボ押し棒や爪楊枝を20本くらい束ねて輪ゴムで留めたもので刺激するのも効果的のようですが、ドライヤーの温風で温めたり、カイロをあてたり、温灸を使って刺激する方法もあるようです。ツボって言うのは、強く刺激すれば、より効果があると言うものでもないようなので、あくまでも苦痛を感じない程度に刺激するのが良いようです。辛い更年期障害の症状なんですが、早く改善されると良いですね。

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