脱腸!辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい!
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更年期障害のチェックって?

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更年期障害のチェックが出来ると嬉しいですよね。下記に、更年期障害のチェック項目あげてみたんですが、更年期障害が気になる方は、チェックをされてみてはいかがでしょうか。更年期障害って言うのは、40代半ばから50代半ばくらいに起こりやすい症状なんですが、30代から40代前半の女性にも、プレ更年期と呼ばれる更年期症状に似た症状が出る事があるようです。なので、30歳を超えたら、たまに更年期障害のチェックをして、自分の健康状態を確かめるのも良いのではないでしょうか。
次にあげるものが、簡単な更年期障害のチェックリストなんですが、
・顔がほてりやすい
・首から上に汗をかきやすい
・手足、腰の冷えを感じる
・動悸がする
・息切れがする
・寝付きが悪い
・眠りが浅く、寝た気がしない
・眠れない
・怒りっぽい
・イライラする
・すぐに憂鬱な気持ちになる
・不安な気持ちに襲われる
・物事を決められなかったり、くよくよしたりする
・頭痛がする
・めまいがする
・吐き気がする
・耳鳴りがする
・疲れやすい
・肩こりがひどい
・腰痛がひどい
・関節が痛い
・痺れが有る
・食欲が湧かない
・息苦しい感じがする
・特に運動してないのに、筋肉痛のように体のあちこちが痛い
・体がフアフアしているように感じる
・便秘しやすい
・下痢しやすい
・月経量が減った
・月経周期が短くなった
・性交痛を感じるようになった
・太りやすくなった
・トイレがやたら近い
・おしっこをちびってしまう事がある
・昔の事を思い出しては、腹が立つ
・涙もろくなった
・髪が抜けやすい
・白髪が増えた
・忘れっぽくなった
と、以上のような項目なんですが、もし、当てはまる項目が多いようなら、一度、病院に行ってみた方が良いかもしれませんね。人間関係や仕事で強いストレスを感じていたり、生活が不規則だったり、外食や間食が多いようだと、更年期が早くきたり、症状が重くなったりするようなんですね。又、睡眠不足や運動不足にも注意した方が良いようですね。いずれにしても、更年期障害が早く改善されると良いですね。

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