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高血圧に効果的なお茶?

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高血圧に効果的なお茶?これって、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、血圧を下げるお茶には、どのようなものが有るんでしょうね。その高血圧に効果的だと言われているお茶には、たくさんの種類が有るようす。例えば、杜仲茶や黒豆茶、ゴーヤ茶等も血圧を下げるのに効果的なお茶だと言われているようですね。血圧を下げるお茶の中で最近話題になったのが、たまねぎ茶のようですよね。たまねぎ茶と言っても、たまねぎの茶色の皮の部分を煎じて飲むというもので、綺麗で無農薬の玉ネギの皮があれば、自宅でも作る事が出来るかも・・・。

その玉ねぎ茶の作り方は、玉ねぎ三個分の皮をよく水で洗って乾燥させて、500ミリリットルの水と一緒に鍋に入れ、沸騰させます。沸騰したら中火にして三分煎じて、茶漉し等で漉して飲むというもののようです。作り方自体はとっても簡単なようですが、無農薬で綺麗な玉ネギの皮を手に入れるのが大変かもしれませんが・・・。勿論、たまねぎ茶として市販されているものを使えば、もっと手軽にたまねぎ茶を利用出来ますよね。市販のたまねぎ茶は、味も飲みやすく改良されているようなので、続けやすいかもしれませんね。捨てる事が殆どの玉ねぎの茶色の皮が高血圧に効果的なお茶になるなんて、ちょっと意外なんですが、この皮には利尿作用があるようで、排泄を促して血圧を上げる物質を抑える働きがあるそうです。又、黄色い色素はケルセチンというもののようで、このケルセチンも高血圧には非常に効果があると言われているようです。血圧を下げる為にたまねぎ茶を飲むのであれば、一日三回くらい飲むと効果的なようですね。食事中や食後に飲むのも良いかも・・・。

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