脱腸!辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい!
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肩こりからくる首の痛みって?

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肩こりからくる首の痛みって?と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。日本人の殆どは首と頭のバランスが悪く、華奢な骨格なようですね。その為、首や肩の周辺の筋肉に負担が掛かりやすいようで、肩こりを感じる方が多いと言われているようです。肩こりを感じる部分は、人によっていろいろでしょうが、首すじから肩にかけてだったり、背中の部分などが一般的なようです。

ところが、実際に調べてみると、こりを感じている部分ではないところが痛みの原因になっている事もあるようです。首自体にこりなどの筋肉症状を感じていなくても、首が痛かったりする事ってありませんか。最近では、パソコンを使って仕事をしたり、作業をする方が増えているようで、長時間うつむき姿勢でいる事が多くなってるようです。このうつむき姿勢でいる事こそが、肩こりの原因にもなり、首の痛みにも繋がるようですね。首の痛みを感じた時って、思い返すとうつむき姿勢でいる時間が長かったりしてませんか?

実は、作業だけではなくって、気分的な事でもうつむき姿勢になっているようですよ。憂鬱だなぁ、と感じている時や落ち込んでいる時は、自然とうつむき姿勢になってしまいますよね。気持ちが前向きになれない時はどうしても下を向いてしまうものです。そのような精神的な疲れやストレスも、肩こりの大きな原因になるようです。ストレスや疲労を溜めない為に、ある程度は自分自身で解消出来るよう心掛けると良いかも・・・。デスクワーク等で長時間同じ姿勢が続いた時は、首から肩にかけて伸ばしてあげると良いようですね。あまり急に伸ばし過ぎると、逆に痛めてしまうようなので、ゆっくりストレッチしてあげて下さいね。夜、お風呂に入って身体が温まっている時に行うのも効果的なようですよ。

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