脱腸!辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい!
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首の痛みと普段の姿勢って関係あるの?

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首の痛みと普段の姿勢って関係あるの?これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。首に痛みが感じられるようであれば、一度ご自身の生活を振り返ってみてはいかがでしょう。会社でのデスクワークや家事等で、長時間同じ姿勢でいたりしていませんか?これが首の痛みの原因ともなっているようですね。首の骨は、正常であれば、緩やかなカーブを描いているようですが、長時間同じ姿勢のままでいると、首の骨は真っ直ぐになったままで固定されてしまうようです。真っ直ぐに固定されてしまう事で負担が掛かり、痛みに繋がっていくようです。

では、同じ姿勢をとり続けていなければ痛みを感じる事は無いのか?って言うと、それはそうではないようですね。首の筋肉に疲労が溜まる事で、痛みに繋がっていくようですが、正しい姿勢をとっていたとしても筋肉の緊張状態は続くようです。この緊張状態が続くと、疲労物質である乳酸が溜まって、痛みを引き起こしてしまうようです。

首の関節の運動を制限してしまうと、血管や神経を圧迫してしまい、血流や神経の流れがそこで滞ってしまうようです。血流や神経の流れがそこで渋滞を起こす事によって、乳酸が蓄積されてしまう事も首の痛みの原因になるようです。もし、痛みが続いてしまうようであれば、病院での治療も必要になってくるかも・・・。ある程度の痛みなら、全身を使う運動やストレッチ体操等で緩和する事が出来るようなので、乳酸を蓄積させずに、血流を促すよう日頃から心掛けると良いでしょうね。リラックスをする事、長時間同じ姿勢はとらず、首に負担を掛けないような生活を送る事もとっても重要なようですね。

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