脱腸!辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい!
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枕や寝違いで首が痛い時の対策って?

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枕や寝違いで首が痛い時の対策って?と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。朝、目が覚めると、首が痛くて動かないなんてこと、たま〜にありますよね。首を寝違えてしまった時は、病院へ行ってお医者さんに診断してもらうのが一番良いようですが、どうしても仕事等で病院に行けない時は、これから紹介するような対処方法をとってみてはいかがでしょう。

寝違えた直後に自分で行える一番簡単な対処方法としては、患部を冷やす事なようです。寝違いによる首の痛みは、炎症を起こしている事が殆どなようです。なので、痛む部分をとにかく冷やし、炎症を抑制させる事がとっても大切なようですね。正しい冷却方法としては、アイスパックやアイスノンをタオル等で巻き、患部に10分程度当てておきます。アイスパック等が無い場合は、ビニール袋に氷と少量の水を入れたものでも良いかも・・・。アイスパックを10分間当てた後は、10分間放置します。このように、10分冷却して10分放置するのを3回〜4回繰り返して下さい。これだけでも、痛みをかなり緩和する事が出来ると思います。

痛みがそんなに無いからといって、間違った処置を行うと、悪化させてしまう事もあるようなので注意が必要なようです。首を寝違えた時に、絶対にやってはいけない事がいくつかあるようです。先ず、お風呂に長時間浸かって身体を温めたり、温湿布を患部に貼って温めたりするのは止めた方が良いようです。又、痛みがあるにも関わらず、首をぐるぐる回したり、首のストレッチなどを行って、首を動かそうとするのも止めましょう。首や肩をマッサージするのも良くないようです。二、三日しても痛みが治まらないようなら、病院で検査を受けて下さいね。

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