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睡眠時無呼吸症候群の予防や治療方法って?

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睡眠時無呼吸症候群の予防や治療方法って?と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。睡眠時無呼吸症候群と診断された時、身体に負担を掛けないで治療する為に用いられるのがマウスピースなようです。ボクシング等で使われるマウスピースとは違って、これを口にはめ込むことにより、気道が開き、空気の通りを良くしてくれるようです。軽度〜中度の睡眠時無呼吸症候群の場合は、有効率が高いかも・・・。睡眠時に息苦しさを感じていたような方も熟睡出来るようになるみたいですね。

又、気道が開くという事は、体内への酸素供給量も増えるようなので、心肺への負担を大きく軽減出来るようになるようです。マウスピースはポケットサイズなようですから、旅行先等でも使う事ができ、簡単に治療や予防を行いたい方には良いかもしれませんね。

ですが、重度になると、マウスピースでの治療は出来ないようで、CPAP治療という在宅持続陽圧呼吸治療装置を用いた治療をする事になるようです。鼻マスクを装着して気道に空気を送り込み、気道の閉塞を防ぐことによって無呼吸状態を作り出さないという方法なようです。この器具を使う場合は、レンタル料が発生したり、持ち運びが困難、などのデメリットも出てくるようですが・・・。

軽症の睡眠時無呼吸症候群であれば、生活習慣を見直す事でも改善出来るかも・・・。例えば、肥満で気道を塞いでしまう場合であれば、食事療法や運動を定期的に行う事によって体重を減少させれば、症状は軽くなっていくはず・・・。あとは節酒や禁煙です。アルコールは気道の筋力を弱める作用があるようなので無呼吸状態を作りやすいようですし、喫煙は気道に炎症を起こしたり、気道の筋力低下を引き起こすようです。睡眠前のアルコールの摂取を止めたり、タバコの本数を減らしてみて下さいね。

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