脱腸!辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい!
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冷え性になりやすい食べ物や食事って?

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冷え性になりやすい食べ物や食事って?と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。冷え性になりやすい食べ物は、夏に採れる食材や暑い地方で採れる食材なようですね。暑い時には、身体を冷やす食べ物が多いようです。例えば、スイカやきゅうり等は、身体を冷やす事で有名ですよね。

基本的には、水分の豊富な食材には、身体を冷やす作用があるようです。水分の多い食材と言うと、パイナップルやミカン、メロンにトマト等と、あげればきりがありませんが・・・。このような食品は食べてはいけないわけではなく、過剰に摂取すると冷え性になりやすいようですね。

摂取の方法を変えれば、身体を冷やす食材でも身体の冷えにくい食事は出来るようです。例えば、野菜をサラダではなくって、スープにしてしまうなどに・・・。又、どんなに身体を温める作用が有る食材でも、冷たいままで摂取すると逆効果なようですね。なので、どんなに暑くても、温かい料理を作るようにすると良いようです。

調味料にも、身体を冷やす性質のあるものがあるようです。お酢や白砂糖、化学調味料などがそのようです。これを排除する事はかなり難しいので、適度に使用すれば問題はないでしょう。但し、ビールやコーラ、ジュースやウイスキーの水割りなんかは要注意なようですよ。

夏になると、お風呂上がりにキンキンに冷えたビールを一気飲み!といきたくなりますが、これは冷え性の大敵なようです。お風呂でせっかく温めた臓器が、いきなりガチガチに冷やされてしまうようですからね。できれば、お風呂上がりはウーロン茶等で我慢するのが良いかも・・・。とは言っても、ストレスも良くないので、気に留める程度から始めて、少しずつ取り入れていっても大丈夫なようですよ(笑

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