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不眠症には様々な原因がある?

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不眠症には様々な原因がある?これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。その原因によっては、あまり深刻でないものもあるようですが、改善が難しいものがあったり、場合によっては生命の危険がともなうこともあるようですね。

では、どのような原因があるんでしょう?例えば、どなたにでも経験があるのは、旅先で枕が変わって眠れなかったり、運動会や遠足の前日に興奮して眠れなかったりと・・・。このような一過性の不眠症はあまり深刻ではないようです。

でも、これらが何度も重なって癖になると、睡眠不足から日中の行動が緩慢になるようですね。そして、やがて、また今日も眠れないのでは?という恐怖心がさらに不眠を加速させてしまう精神生理性不眠症に繋がってしまうようです。

又、最近では、うつ病患者の自殺が取り上げられることで、うつ病など精神疾患の患者さんが不眠症を抱えている、不眠症が続いたら精神科を訪れた方が良いというのも有名になりました。うつ病のような精神疾患が原因の不眠を神経性不眠と呼ぶようです。

他にも、時差ぼけや交代勤務が原因で体内時計がずれて起きる概日リズム睡眠障害。実際には眠っているのに、本人は眠っていないと感じてしまう睡眠状態誤認。中高年以上で見られる睡眠時の痙攣等によって覚醒してしまう睡眠時ミオクローヌス症候群。

更には、妊娠中のホルモンバランスの変化によって起きる妊娠随伴睡眠障害。薬物やアルコール依存による不眠。先天的に睡眠コントロールが上手く働かない特発性不眠症という病気もあるようです。それに、睡眠時無呼吸症候群によって、睡眠時間が取れていても睡眠不足状態になることもあるようですね。

こうしてみると、不眠症にもいろいろな原因があるようですが、良い睡眠がいつもとれるといいですね。

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