脱腸!辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい!
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テニス肘の治療方法は?

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テニス肘の治療方法は?と、
気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

基本的にテニス肘の治療法って言うのは、
炎症を抑えることと、筋力をつけることなようですね。

症状が出ている場合には、
先ず安静が必要になるようです。

負担が掛かり過ぎた筋肉や腱を休ませて、
炎症を取り除いてあげるのが良いようです。

炎症が収まったら、筋力をつけましょう。

筋力をつけることは予防にも繋がるようですから、
テニス肘の再発防止にも役立つはず・・・。

血行を良くする為に、温熱療法や低周波療法、
レーザー治療や超音波療法、マッサージなどが行われたり、

痛みがひどい場合には、炎症を抑える薬を服用したり、
冷やしたりという方法もとられるようですね。

又、痛みがある場合には、
痛み止め等の薬が処方されることもあるようですが、

基本的には、治療と言っても、薬が使われるのは
炎症を抑える為と痛み止め位なようですね。

痛み止めには、場合によっては
ステロイド剤が使われることもあるようです。

テニス肘は、
再発が多い病気とも言われているようですので、

回復したら、
やはり筋力をつけた方が良いようですね。

柔軟性をつける為のストレッチも有効なようですから、
是非率先して行うのも良いかも・・・。

テニスが原因でテニス肘になった場合には、
フォームの見直しや練習量の見直しをする
必要もあるようです。

家事労働等が原因の場合にも、
その原因となった労働の負担を少しでも
和らげる工夫をすべきでしょうね。

原因を取り除き、新たに発症しない為に
筋力や柔軟性をつけるということが大切なようです。

日頃から自分の腕を労わり、
マッサージやストレッチを入浴の後や就寝前の
習慣にすることをお勧めします。

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