脱腸!辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい!
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睡眠の役割?

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睡眠の役割?これって、気になる方も
いらっしゃるかもしれませんね。

普段何気なく取っている睡眠なんですが、
その睡眠には大切な役割があるようですが、

勿論、ご存知ですよね。

先ず、睡眠の役割には、
体と脳を休息させるというものがありますよね。

人は、一日で脳も体もかなり疲労が溜まるようですが、
睡眠を取ることで疲労を回復することができ、

また次の日に、脳と体を働かせることができる
と言われているようです。

その為、睡眠が十分でないと
脳と体の回復も不十分になり、

集中力に欠けたり、イライラしたり、
体がだるいなどの症状が出てしまうようです。

それに、
睡眠時には成長ホルモンが多く分泌されるようで、
体を成長させたり、修復させたりすることが
できるようです。

特に子供は、睡眠中の成長ホルモンが体の成長に
とっても重要であると考えられており、

大人においても、皮膚や血管、筋肉などの細胞の
修復をする働きがあると言われているようですよ。

更に、睡眠をとると、
免疫力がアップするようです。

睡眠中に免疫力がアップすると、
病気を治す自然治癒力が高まり、

自然の力で病気を治そうとするようです。

風邪をひいている時に、早く寝るというのは、
睡眠に免疫力アップ効果があるからなのでは・・・。

睡眠の役割には、他にも
ストレス物質を除去する働きもあるようです。

どなたもが毎日の生活の中で、
ストレスを溜めることがあるでしょうが、

人は睡眠を取ることで脳内で睡眠物質が作られ、
ストレスの原因となる有害物質を
除去することができるようですね。

これらのことから、人は睡眠を取ることで、
体を維持していると言えるでしょうね。

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