脱腸!辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい!
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セルライトを食生活で改善?

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セルライトを食生活で改善?これって、
気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。

セルライトと言うのは、皮下脂肪に老廃物や
水分が溜まってしまう現象なようですから、

これを予防や改善する為には食事内容も
大きく関係していることが分かるかも・・・。

まず、老廃物や水分が溜まってしまう元となる脂肪は、
できる限り減らす必要があるようですよね。

つまり、
脂肪分の多い食事は控えるってことなんですが、

これはダイエットの基本中の基本と言えるかも・・・。

セルライトは一旦溜まってしまうと
除去が大変なようですから、

できれば事前に予防を心がけるといいかも・・・。

特に太っている人は、
セルライトも付きやすいようですから

気をつけなければいけないようですが、

実は、太ってなくてもセルライトができてしまうのが
女性の悩みと言えるかも・・・。

それに、脂肪分を除去した食事なら良い、
というわけではないようですね。

セルライトの予防や改善に限らず、
ダイエットや健康維持の為に推奨されている

バランスの良い食事が大切なようです。

そして、濃い味付けを避けた食事、
全般的にカロリーを抑えた食事が

望ましいと言えるようです。

又、セルライトは血行不良によって
溜まりやすくなるようですから、

代謝を上げる食事が効果的なようですね。

具体的に言えば、カプサイシンを多く含んだ
唐辛子などを利用した食事なようですよ。

タンパク質とビタミンBを同時に摂取することでも
代謝を上げることができるようです。

血行やリンパの流れを良くする為に、
血液をサラサラにする成分のある

玉ねぎなどを含んだ食事も良いようですね。

体内の老廃物や毒素を排出する為には、
食物繊維やヨーグルトなどで

便秘にならないようにすることも良いようです。

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