脱腸!辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい!
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健康と食事って?

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健康食事って切り離せませんよね。
健康と食事って、切っても切り離せない深〜い繋がりがあるんですよね。私達の健康を維持する為には、バランスの取れた食事を取る事が大事である事は誰もが知っている事なんですが、これは分かっていても、毎日バランスの良い食事を取る事って、なかなか難しいものですよね〜。あなたも、健康と食事について気にしていると思うんですが、ちゃんと、三度の食事をとっているでしょうか。朝、起きれなくて朝ごはんを抜かしたり、間食をしてしまって肝心の食事がとれなかったり、ダイエットの為に食事を抜いたりしていません?

もし、健康と食事をあまり気にせずに、バランスの悪い食事を取り続けていると、知らない間に、身体の健康は失われていってしまうんですよね。勿論、健康な食事を取っていないからと言って、直ぐに目に見える健康障害等が出るんではないんですが、確実に、身体にとっては悪い影響を与えているようなんですよね。例えば、健康な食事を取っていないと起こり得る身近なトラブルとして、貧血や便秘、イライラや無気力、それに、肌荒れや肥満等があげられますよね。その他に、健康な食事を取らないでいると、たくさんのトラブルが生じる元になってしまいます。健康と食事をしっかりと考えるのは面倒だし、例えバランスが悪い食事でも、死ぬわけではないし〜、な〜んて思っている方もいらっしゃるでしょうが、それは、あまり良くない考え方なんですよね。って言うのは、健康と食事を軽視して、バランスの悪い食事を取り続けていると、例えば、身体が弱った場合に回復が遅くなったり、病気になりやすくなったり、更には、合併症を引き起こしやすくなったりして、命にも関わる状態にもなりかねないんですよ。それに、健康と食事を考えずに、いい加減な食事をとり続ける事で、肉体的な面だけでなく精神面にも問題が起きる可能性も出てくるんですね。食べたい時に食べたい物を食べたり、お菓子を食事代わりに食べていたり、ダイエットで食事を抜いていたりしていませんよね。健康を損なう前に、健康と食事について、よ〜く考えてみましょうね〜。そして、楽しく食事をしましょう♪


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