脱腸!辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい!
その脱腸も症状は様々ですが、その脱腸のお話をしています。
又、健康や病気に関するお話もしています。

脱腸!辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい!




このブログの記事を見る ⇒ 脱腸と痔のもくじです♪
このブログの記事を見る ⇒ 健康と様々な病気のもくじです1♪
このブログの記事を見る ⇒ 女性の健康と様々な病気のもくじです2♪
[ 腸!辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい!首のコリのお話 > 首コリを改善する食生活ってどうすれば良いの? ]

首コリを改善する食生活ってどうすれば良いの?

< 首コリを改善する食生活ってどうすれば良いの?の記事はココから >

首コリを改善する食生活ってどうすれば良いの?
と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

首コリを改善する為には、
滞留した血行を促進する必要があるようですね。

血行を良くする為には、運動やマッサージも有効なようですが、
入浴や食事の改善も効果的なようですよ。

ですが、血行を良くするにはどんなものを食べれば良いか、
分かっているようで、実は答えられない人も

多いのではないでしょうか。

まずは、血液をサラサラにする効果の高い食品を
多く摂るのがよいかも・・・。

有名なのは玉ネギなようですが、他にも、ニンニク、
ブロッコリーやパプリカ、トマトなどの緑黄色野菜、

海藻類、きのこ類、リンゴやグァバなどの果物、
青魚、酢、納豆や豆腐などの大豆製品、

烏龍茶を始めとしたお茶類、チョコレートなどに、
血液サラサラ効果を持った成分が多く含まれているようです。

血行改善には、血液サラサラ効果だけではなくって、
身体を温める効果のある食事もとっても有効なようですよ。

身体を温める食品では、唐辛子や生姜が有名なようですが、
他にもいろいろあって、小豆や黒豆、カボチャ、サツマイモ、

シソ、ネギ、山芋、ラッキョウ、玉ネギ、カブ、小松菜、
ウドなどの野菜類も良いようです。

又、ナッツ類やレバー、青魚の他に、コショウや山椒などの
辛味成分を含んだ香辛料も有効なようですね。

但し、
緑豆は身体を冷やしてしまうようなので、ご注意くださいね。

これらを上手く食事に取り入れて摂取することも大切ですが、
飲酒や喫煙、寝不足やストレスを控える、といった

生活習慣の改善も重要になってくるようですよ。

飲酒は俗にいう、ほどほど、なら、
百薬の長にもなるようですし、

身体の保温効果もあるようです。

でも、ビールの場合は、体を冷やすようですし、
深酒は利尿作用のほうが大きく働くようで、

血液をドロドロにしてしまいますから逆効果なようですよ。
お酒はほどほど、が良いようですよ(笑

関連記事
首コリを低周波治療器で改善できる?
首コリは整体やカイロプラクティックで改善できるの?
首コリ解消のグッズってどんな物があるの?
首のコリをとる為のストレッチ?
首コリはデスクワークでなりやすい?

SponsoredLink



< 首コリを改善する食生活ってどうすれば良いの?の記事はココまで >
| カテゴリ : 首のコリのお話 | - | trackbacks(0) |
<< 首コリはデスクワークでなりやすい? | 腸!辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい! | 首のコリをとる為のストレッチ? >>

最新トラックバック
この記事のトラックバックURL
注)このブログは『リンクなしトラックバックの拒否機能』を搭載しています。
この記事へのリンクのないトラックバックは スパム とみなし、今後トラックバックを拒否します。
リンク用URL ⇒ 
トラバ用URL ⇒ 

トラックバック一覧
・・新着記事・・
・・スポンサードリンク・・
・・もくじ・・




カスタム検索
キーワード例
「脱腸」
「脱腸 手術」
「脱腸 ヘルニア」
「ヘルニア 脱腸」
「脱腸 そけい」
「そけい ヘルニア 脱腸」
「医療 脱腸」
「脱腸 治療」
「脱腸 病院」
「脱腸 子供」
「脱腸 幼児」
「脱腸手術」
「ヘルニア 脱腸 手術」
「妊娠 脱腸」
「脱腸 女性」
「脱腸 専門医」
欲しい情報をたくさん手に入れて下さいね!

Favorite Link
RSSで更新状況をチェック
Go To Mobile-Site
qrcode
RECOMMEND
Author's Profile
現在表示記事
関連キーワード

ここに関連キーワードを記載