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内臓脂肪って何?

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内臓脂肪って何?
と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

そこで、内臓脂肪というのを簡単に説明してみますと、
内臓周辺と腹筋の間につく脂肪のことなようですね。

内臓脂肪と聞くとあまり良いイメージを抱く方はいないでしょうが、
内臓脂肪は内臓を正常な位置に保ってくれる、
という働きがあるようですね。

ですが、皮下脂肪と違って、
外見からでは内臓脂肪がどのくらい体内に蓄積されているか、
を測定することはできないようです。

実は、外見はとっても細くて、
脂肪なんてついていなさそうな方でも、

実際に内臓脂肪を測定してみると、基準値を超えている、
なんてことも結構あるようです。

やはり、外見で判断しがちなんですが、皮下脂肪よりも
内臓脂肪の方が人間の体に悪影響を与えてしまうようです。

内臓脂肪が生活習慣病を引き起こす要因になったり、高血圧や糖尿病、
動脈硬化などの成人病に影響を与えることもあるようです。

他にも、
血栓を起こしてしまう物質を作り出す働きも持っているようなので、
脳梗塞や心筋梗塞の原因となることもあるようですね。

その為、見えないからといって油断して、
内臓脂肪を体内に蓄積してしまうと、

後で危険な状態に陥ることがあるようなので、
注意しなくてはいけないようです。

内臓脂肪を測定する為には、
いくつかのチェック方法があるようです。

健康診断でも実際に行われていて、
どなたも簡単に測定できる方法としては、
ウエストのサイズをメジャーで測ることなようです。

男性の場合は85cm以上、女性の場合は90cm以上
ウエストのサイズがあるようであれば、
内臓脂肪が多く蓄積されている可能性が高いようです。

ですが、内臓の周囲に何cm内臓脂肪がついているか,
を細かく診断するには、
CTスキャンなどでチェックするしかないようですね。


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