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肩こり解消には枕を変える?

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肩こり解消には枕を変える?
これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。

肩こりって、ほんとうに辛いですよね〜
これは経験した人にしか分からないかもしれませんが・・・

最近、枕を変えると、
肩こりが解消できると話題になったようですが、
それは、本当なんでしょうか?

ところで、
なぜ、肩こりは起こるかご存知でしょうか?

パソコン?もちろん、それも原因でしょうし、
重労働?それも原因かもしれませんね。

ですが、そう言うことではなくって、
もっと別の根本的な原因をご存知でしょうか?

人間は脳が発達したため、
これだけの発展を遂げることができました。

ですが、重力のある地上で、その大きな重い頭を支えているのは、
細い首だけなんですよね。

そして、その首を支えているのは、背中と肩、首の筋肉です。
つまり、肩や首は常に過酷な労働をしているんですね。

だから、元々血行が滞りやすい場所なようです。

肩こり改善の為に、最近言われている枕を変えて・・・、
というのは、せめて夜寝ている時だけでも、

首や肩の重い負担を取り除いてあげよう、
ということなんですよね。

枕が合っていないと、結局、寝ている間も
肩と首で重い頭を支え続けなければいけませんよね。

そのため、肩と首の疲れが取れることがなく、
むしろ、肩と首の疲れが溜まっていくと考えられるようです。

ですが、その人に合った枕を使うと、
寝ている間は枕が頭を支えてくれるため、

首と肩は頭を支えるという労働から解放されます。

身体に合った枕とは、幅が50cm以上必要で、
首と枕の角度が15度の枕なようです。

横向きに寝たときに、おでこ・鼻・顎を結ぶ直線が
ベッドと平行になるくらいの薄い枕がその基準となっているようです。

キッチンマットとバスタオルなどを使って作れるようですが、
数ミリ単位の高さの微妙な調整が必要と言われているようです。

もし、肩こりでお悩みでしたら、
キッチンマットとバスタオルなどを使って、

ご自分に合った枕を作ってみてはいかがでしょうか。

こんな肩こりや首に優しい枕を見つけました。


抱かれ枕 アーチピローFUN(ファン)|枕カバー付き 送料無料 日本製抱き枕 枕 肩こり解消 洗える 首こり 妊婦 授乳 横向き 仰向け うつ伏せ寝 しびれ いびき防止 ほぐし 猫背 腰枕 疲れが取れない U字型 返品可能 高さ調整 寝相改善 安眠 ギフト

この枕のお使いの方の口コミです。

★年齢不詳 女性
  小柄な母にスリムタイプを買いました。
  158センチ、普通体型の私は以前買ったレギュラータイプで寝てますが、
  このスリムでも程よく良さそうです。レギュラーを主人にあげようかと考えてます!

  この枕の形に慣れたらもう寝るのが楽しみなので、旅行にも持ち歩きたい気持ちです☆

★年齢 性別 不詳
  前から気になっていて、セールで購入しようとクーポンGetしたはいいものの買えず…
  お気に入り登録をしてやっと先日のセールで、購入できました!

  常に肩こり首こりがあり、朝起きるととても頭が重くだるい日々で、
  ちょこちょこ枕は色々良さそうなものに変えていました。

  以前も医師監修?の枕を使っていましたがあまり改善されず、
  次の枕を探していた所こちらの抱かれ枕を見つけました。

  半分、期待と半分どうなのかなという気持ちもありましたが、
  使ってみて今までまだ肩も首も痛みを感じていません!

  何度か寝づらくて夜中起きていたのですが、今は朝までぐっすり眠れる日が多いです。
  自分には合ってました〜(^^) 機会があれば、家族用とかも購入したいです。

★60代 女性
  神経質すぎるのかも?と思うほど枕はいろいろ試してきた枕ジプシーです。
  ベッドの周りにいろんな枕を置き、横になって今日はこれが気持ちいい・・
  夜中に違和感で目が覚め違う枕に変えることも。

  で、朝起きると首や肩、時に背中まで痛い!
  枕が悪い?というのは気のせいではなかったのです!

  この枕に変えてから嘘のようにあの首、肩の痛みが無くなり
  起きたときの不快感が消えました。


  横に寝ても仰向けに寝ても大変楽です。
  首と肩が自然に支えられ気持ちよく寝られます

  ただ包み込まれるような枕なので最初少し暑苦しく感じましたが、
  リネンのカバーに変えたことで解決しました。

この枕のお使いの方は皆さん、気持ちよく快適な睡眠をされているようですね。
良い睡眠は身体にとっても大事ですもんね。

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