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飲酒と喫煙はやっぱり寿命を縮める?

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飲酒と喫煙はやっぱり寿命を縮める?
これって、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

飲酒と喫煙というのは、寿命と切っても切れない関係
にあるようですね。

 

大体の方は想像できているとは思いますが、
まずは、喫煙と寿命についてお話してみますね。

 

たばこには、ニコチンやタールなど、
約200種類以上の有害物質が含まれているようです。

 

その有害物質の中には、
発ガン物質ももちろん含まれているようで、

 

たばこを吸い続けていると、代表的なものであれば、
肺ガン、その他にも、咽頭ガンや食道ガン、胃ガンなどを

 

発病する確率が高くなるようです。

 

どのくらい高いかと言いますと、
1日20本〜30本たばこを吸う人は、

 

たばこを吸わない人の約5倍も発ガン率が高いようですし、
50本以上吸う人であれば、

 

発ガン率は15倍以上にもなるようです。

 

ガンだけではなくって、心筋梗塞や高血圧、動脈硬化も起こしやすく、
死のリスクが高まるばかりなようですね。

 

では、飲酒はどうでしょうか。

 

昔からお酒は、百薬の長、とも言われていますが、
これは適度な量を飲酒した場合に限ってのことなようです。

 

確かに、お酒には、血行促進効果もありますし、神経の緊張をほぐし、
リラックス効果もあると言われているようですよね。

 

ですが、飲酒量に注意していないと、
後々体に異常をきたすことになるようです。

 

お酒は水分ですが、カロリーが高いため、過剰に摂取してしまうと、
中性脂肪の値を上昇させてしまったり、肥満の原因にもなるようです。

 

酷い方になると、
痛風や糖尿病を発症してしまう場合もあるようです。

 

それだけではなく、
毎日適切な量を超えてお酒を摂取していると、

 

肝臓疾患を起こしたり、脳卒中などの脳疾患を
患ってしまうことにもなりかねないようです。

 

それを防ぐためにも、お酒は少々たしなむ程度で
摂取するのが一番いいようですね。

 

寿命を縮めないためには、たばこはできるだけ禁煙して、
お酒はほどほどというのがいいようですね。

 

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