脱腸!辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい!
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長寿と健康は関係する?

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長寿と健康は関係する?

これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

現代社会で生きていく中で、知らないうちにストレスを受けて、

それが原因で体調を壊される方も少なくないようですよね。

 

ストレスを上手く解消することこそが、

健康を維持していくためには必要なようですが、

 

ストレスをなるべく感じないためにはどうしたら良いのでしょう。

 

意識を何かに集中させている時は、

今まであった心配や不安を感じることはありませんよね。

 

意識を集中させるようなことをしている時、

自然と姿勢が良くなっていたりしませんか?

 

例えば、

書道や茶道なんかがそのいい例なようです。

 

ストレスが直接的に、

命の危険に関わってくるようなことはないようですが、

 

健康を維持するためにも、

ストレスを感じない生活を送りたいですよね。

 

そこで、日頃からストレスを上手く解消するために、

生活の中で正しい姿勢でいることを心がけてみましょう。

 

やはり、姿勢を正すことが意識を集中させることになり、

心を安定させてくれるようです。

 

悪い姿勢を保ったままで生活していると、年齢を重ねるにつれて、

元の姿勢に戻すことが難しくなっていくようです。

 

さらに、姿勢が悪くなるだけではなくって、

体の色々な組織にストレスが加わるようなので、

 

痛みが生じてきたりするようです。

 

また、筋肉や関節に偏った負担を加えることになるので、

骨盤が歪んだり、腰痛や肩こりなどを引き起こす

 

原因にもなりかねないようです。

 

最近では、仕事でパソコンを使用するのが

当たり前になっているようですよね。

 

長時間座ったままの体勢でいる場合も、

姿勢が悪くなっていることが多いようなので、

 

伸ばす運動をするなどして姿勢を意識しましょうね。

 

できれば、適度に運動することによって、

良い姿勢を保つための筋力をつけると良いようですね。

 

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