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コレステロールが多いとなぜダメなの?

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コレステロールが多いとなぜダメなの?

と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

コレステロールというのは、

有害な成分だと思われがちなようですよね。

 

ですが、実際には、

コレステロールというのは脂質の一種なようで、

 

健康な体を維持するためには欠かせない成分なようで、

細胞膜やホルモンなどの原料になるようです。

 

また、血管の内側に付着して、

血管の保護を行う働きがあるようで、

 

丈夫な血管を作るためには欠かせない成分なようですね。

 

でも、コレステロールが高い状態が続くと、

血管の内側にコレステロールが過剰に付着していきます。

 

そうすると、血管が狭くなって、

心臓から送られる血液の流れが悪くなってしまうようです。

 

場合によっては、

完全に閉塞してしまうこともあるようですよ。

 

起こる場所によっては、心筋梗塞や脳梗塞などの

重大な疾患を引き起こしてしまうようです。

 

そのようなことから、

コレステロールが多い状態が続くと駄目なようです。

 

普段からコレステロールを意識した生活習慣を身につけることが、

健康を維持するためにも大切なことなようですね。

 

コレステロールの種類としては、

LDLとHDLの2つが主に知られています。

 

LDLは、悪玉コレステロールとも言われています。

 

このLDLが増え過ぎると、

血管壁に付着して固まりを作るようです。

 

又、HDLは、

善玉コレステロールとも言われていますが、

 

血管壁に付着したLDLを剥がし、余分なコレステロールを

血管内から排出する働きをしているようです。

 

そのため、血液中のLDLを下げ、

HDLを増やすことが大切と言えるようです。

 

LDLを下げるには、

食物繊維やビタミンCの摂取が有効だとも言われているようですよ。

 

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