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なぜ手足から冷えるの?

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なぜ手足から冷えるの?

と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

冷え性の話をする時に、よく、末端冷え性、

という言葉を使われる方がいらっしゃるようですよね。

 

体全身が冷えているのではなくって、

手足の先だけが冷たい状態を末端冷え性と言うようです。

 

布団に入っていても、なかなか手足が温まらない状態が

続いたりしているようであれば、それは末端冷え性なようです。

 

ではなぜ、

手足が冷えてしまうんでしょうか。

 

心臓は全身に温かい血液を送るポンプのような

役割をしていることは、存知ですよね?

 

手や足は心臓から一番遠いに距離にある部位で、

血液の循環経路をたどっていくと、

 

一番最後に辿り着く部位なんですよね。

 

更に、手足の先は、他の部位に比べて脂肪の量も少なく、

保温機能も低くなっているようです。

 

その為、

温かい血液が手足の先まで流れてこないようなので、

 

末端冷え性が発生してしまうようです。

 

女性の場合ですと、このような手足の冷えが悪化すると、

子宮などに影響を与える可能性があるようなので、

 

冷えを改善していく必要があるようです。

 

当たり前のことなようですが、

手足を冷やさないようにするのが、

 

一番の改善方法になるようですね。

 

その為には、

何をするべきかが重要なようです。

 

例えば、

 

手であれば、寝る時には手袋をして手を温めて寝たり、

仕事中や気がついた時に手をギュッと握ったりして、

 

手のストレッチを行うと良いかもしれませんね。

 

足は、即効性を考えるのであれば、

足湯が良いようですね。

 

足湯は、自宅でもバケツや桶にお湯をはって、

足を浸けるだけで簡単にできますよね。

 

方法はどうであれ、手足を温めて、

血行を促進させるのが良いようですよ。

 

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