脱腸!辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい!
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東洋医学で更年期障害を治療?

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東洋医学で更年期障害を治療?これって、
気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。

歳を重ねる事によって、身体に不調が出てきて、
更年期障害を意識するようになったら、

やはり、一度は婦人科を受診するといいでしょう。

ですが、受診して処方される薬には、
やはり副作用の不安が付きまといますよね。

眠れないからといって、安易に睡眠薬を処方されたり、
イライラするからといって、

すぐに精神安定剤を処方されたりしたら、
何だか服用するのが怖くなる事もあるかも・・・。

そんな時には、
漢方薬を試してみるのも一つの手ですよね。

東洋医学にも西洋医学と同じように、
更年期障害の改善に効果のある漢方薬が多く有るようです。

例えば、桂枝茯苓丸(ケイシブクリョウガン)と言う漢方薬は、
頭痛や耳鳴り、肩凝りやのほせといった

「血」に関係する症状に効果があるようで、
よく使われているものなようです。

又、当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)と言う漢方薬は
子宮関係の症状に効果があるようですし、

加味逍遙散(カミショウヨウサン)と言う漢方薬は、
眠れなかったり、イライラしたりするといった症状に
効果があるようです。

東洋医学で考えられている更年期障害の原因は、

気、血、水の乱れと言われているようですね。

女性の身体は、とッてもデリケートなようですので、
ひと口に更年期障害と言っても、

日々の生活の中で症状が次々と変化していく事も
決して珍しくないようです。

そう言った事からも、
日頃から漢方薬を利用する事によって、

この気、血、水の調子を整え、更年期の様々な不快な症状を
軽減させるように努めておくと良いでしょうね。

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高血圧と更年期障害の関係って?

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高血圧と更年期障害の関係って?と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、高血圧と更年期障害には、どのような関係があるんでしょう。女性の身体って、40代を迎えると異常が生じる事があるようですよね。個人差もあるようですが、顔や頭のほてり、のぼせや頭痛、めまいが度々起こるようになるようです。又、血圧が非常に高くなったりもするようです。病院で診察を受けてみたら、こういった症状は、更年期障害と診断される場合が多いようですが・・・。更年期障害って言うのは、女性ホルモンの働きが低下してくる時に起こる障害のようですよね。

50代前半に殆どの女性が閉経を迎えるようですが、その頃に、卵巣ホルモンだけではなく、いろいろなホルモンのバランスが悪くなって、身体に不調が起こるようです。そして、その際、成人病の一つである高血圧になってしまう事もあるようです。40代までは、むしろ低血圧だったのに、更年期を迎えたら急に血圧が高くなって、高血圧の体質に変化する事があるようで、突然動悸が起こったり、緊張した時に急に血圧が高くなったりするようです。上記のような高血圧を、更年期高血圧症と呼ぶようです。高血圧では、最大血圧が140mmHg以上、又は、最小血圧が90mmHg以上の場合は薬での治療が必要になってくるようですが、そこまで血圧が高くない場合は、生活習慣等を改善すると、解消出来る場合が多いようですね。40代になると、肥満傾向になる事も多いようなので、血糖値が高くなり、中性脂肪もつきやすくなるようです。栄養バランスがとれた低カロリーの食生活を心掛ける事が、更年期の高血圧の予防の為には必要なようですね。

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更年期障害のいろいろな症状って?

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更年期障害のいろいろな症状って?と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。40代後半から50代にかけての更年期には、いろいろな症状が起こるようですね。更年期障害の症状って言うのは、全身に現れる事が多いようで、自覚症状が有る事が殆どのようです。ただ、その症状の辛さは本人にしか分からない事が多いようで、周囲の理解が得られない事もあるようですよね。更年期障害の原因は、女性ホルモンの分泌量の低下のようなので、症状として最も起こりやすいのは、月経異常や月経不順等なようです。その他に、ほてりやのぼせ、冷え等もあれば、めまいや頭痛、耳鳴りといった身体の症状から、憂鬱感や不安感、イライラ感、不眠等といった精神的な症状が出る方もいらっしゃるようです。

更年期障害の症状には、かなりの個人差があるようで、更年期の年代を迎えても、それほど気にならないくらいの不調ですむ方もいれば、日常生活を送る事が難しいくらい酷い症状が出る方もいらっしゃるようです。肩こり、手足のしびれ、腰痛等の身体の不調や、それまでにないほど神経質になってしまったり、睡眠障害や意欲の低下が起こる事もあるようですね。それに、意欲の低下からうつ病になってしまう方もいらっしゃるようです。又、嘔吐や食欲不振等が更年期障害の症状として出る事もあるかも・・・。40代を超えてこのような症状が出たら、更年期障害を疑って病院で一度診察を受けて下さい。更年期障害の症状は、薬の服用などで緩和する事が出来るようですし、もしかしたら、その辛い症状の原因は更年期ではないかもしれません。更年期の症状だと思っていたら、実は、メニエール病だったり、高血圧や糖尿病だったという事もありえるようですね。

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更年期障害の食生活で重要なポイント?

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更年期障害の食生活で重要なポイント?これって、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。更年期障害の食生活で重要なポイントって言うのは、先ず、一日の摂取カロリーを減らす事なようですね。更年期の時期の摂取カロリーの目安は、個人差はあるでしょうが、1,500kcal〜1,800kcal位が理想なようですね。更年期になっても、それまでと同じような感覚で食べ続けていると、とっても太ってしまうかも・・・。外食をしてしまったり、出来合いのおかずやお弁当等を利用した次の日には、意識して低カロリーで健康的な和食にする等、日常的に摂取カロリーを意識するようにすると良いかもしれませんね。勿論、食べ過ぎないようにする、なるべく多くの食品を組み合わせて食べるようにする、肉は脂身を避けて、茹でるなど油を減らす調理法を選ぶ、タンパク質は魚や大豆を中心に摂る、ドレッシング等は食べる直前にかけるなどに気を付ける事も大切なようですね。

もし、食事だけでは必要な栄養素を摂りきれないと感じたら、サプリメントで補うのも一つの方法かもしれませんね。更年期以降、なるべく控えたいものとしては、コレステロールと塩分を多く含んだ食材のようです。例えば、肉やレバー、牛乳、いくら、数の子等の動物性食品の脂肪は、一般的にコレステロールや飽和脂肪酸が含まれている量が多いようなので、これらの食品の脂肪分を多く摂取し過ぎると、高脂血症や動脈硬化の原因になるようですよね。又、塩分を多く摂り過ぎると、胃がんや高血圧の原因になるようですから、料理をする時は、あまり濃い味にする事を避けて、ラーメンやソバ等の汁も塩分が多いので残すようにすると良いかもしれませんね。

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更年期の女性が気を付けるべき病気?

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更年期の女性が気を付けるべき病気?これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。更年期の女性が気を付けなくてはいけない病気には、どのようなものがあるんでしょう?更年期の時期である40代から50代の頃には、子供が進学や就職、結婚等で独立したり、親の介護問題に直面する事があったりと、女性が大きな変化によるストレスを感じやすいかもしれませんね。それに、更年期を迎える女性が共働きで仕事を持っている場合には、家庭でのストレスだけではなくって、職場でのストレスも重なってくるでしょうね。精神的なストレスって言うのは、更年期障害を悪化させる原因になってしまうようですね。特に、精神的なストレスを感じている方は、更年期障害の悪化からうつ病になってしまわないように気を付けて下さいね。

他にも、更年期の女性が気を付けるべき病気としては、糖尿病や膀胱炎、高血圧症、狭心症、心筋梗塞等の心臓病、甲状腺機能亢進症(バセドウ病)、子宮がん等の婦人系の病気、骨粗鬆症等があるようです。更年期によってエストロゲンが減少する事で、いろいろな病気を発症する危険性が高まるようなので注意が必要なようですよ。なので、更年期を迎えたら、定期的に健康診断を受けたり、時間を作って検査を受けるようにして、病気の予防と早期発見に努めて下さいね。更年期を迎えると、女性の身体は大きく変わってしまうようです。もう、今までのような無理はしないで、なるべく身体を労わってあげましょう。胃腸に負担を掛けない食事を摂ったり、適度な運動をしたり、過度な飲酒や喫煙等の身体に悪い習慣を止める等、これまでの生活習慣を見直してみる事も必要かもしれませんね。

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