脱腸!辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい!
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なぜ血糖値はダメなの?

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なぜ血糖値はダメなの?と、
気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

健康診断で、血圧が高いですね、と言われたら、
健康に良くない事だと注意されると思うんですが、

血糖値が高いですね、と言われても、なんとなく何が悪いのか、
ピンとこない方が多いのではないでしょうか。

では、なぜ高血糖ではダメなのでしょう。

実は、高血糖で一番危険なのが、
糖尿病の引き金になると言う事なようですね。

慢性的に血糖値が高いと、
糖尿病を発症する危険性がとっても高くなるようです。

糖尿病になってしまうと、心臓、脳、脚、眼、腎臓など、
身体の様々な箇所に障害が起こってくるようです。

例えば、目が見えなくなる等の網膜症、
尿が出なくなり、身体がむくむ等の腎症、
手足が痺れる等の神経障害など・・・。

これらの症状は、糖尿病の3大合併症と呼ばれていて、
糖尿病が原因となる動脈硬化によって発症するようです。

又、糖尿病の患者さんは、心筋梗塞や心臓発作、
脳梗塞や脳卒中を起こす割合が多いとも言われているようです。

高血糖が糖尿病への引き金になる事以外の身体への影響については、

・血管に水分が溜まり易くなる為に高血圧になる。
・高血糖値の状態が続く事で空腹と満腹のシグナルがうまく働かず、
  食べてばかりで肥満に繋がる。
・代謝に異常がある為に、善玉コレステロールが低くなったり、
  中性脂肪が高くなったりする。

等が挙げられるようです。

血糖値が高いぐらいではそんなに注意する事はないか等と軽く考えず、
少しでも改善するような努力をした方が良いようですね。


薬に頼らず血糖値を下げる方法 [ 水野雅登 ]

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血糖値を正確に測るには?

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血糖値を正確に測るには?と、
気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

血糖値を正確に測るには、
安静にしてから測ると良いようですね。

血糖値と言うのは、測る前の状態で
数値に影響が出ると言われているようです。

特に、前日に食べ過ぎたり、飲酒をしたり、
測定前に激しく動いたりすると、

血糖値が上昇してしまうようで、
血糖値を正確に測ることができないようです。

又、血糖値と言うものは、食後二時間後あたりが
一番上昇すると言われている為、

血糖値の測定を空腹時に行うことで、
普段の血糖値の状態をより正確に

知ることができるようです。

血糖値の測定は病院でのみ、行うものだと
思っている方も多いのでは・・・?

ですが、
今は家でも血糖値測定器を使うことで、

自分で簡単に血糖値を測定できるようになりました。

血糖値測定器で正確な血糖値を測るには、
本体に合った血液を採取する、

血液の出が悪くても絞り出さない、
消毒液をしっかりと乾かしてから採血をする

などの注意事項があるようです。

これらの測定時の注意事項を守ることで、
より正確に血糖値を測定することができるようです。

ただ、糖尿病において、
もっと正確に血糖値を測りたい時には、

やはり、
病院で血糖値を測るのが一番良いようですね。

病院では、空腹時や食事後二時間での測定、
ブドウ糖負荷試験など、自分で測定する時には

難しい血糖値の検査なども可能となるようです。

病気の診断や定期的に状態を見る為、
より正確な血糖値を知りたい時には、

病院で血糖値を検査すると良いようですね。

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血糖値の正常値や平均値は?

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血糖値の正常値や平均値は?と、
気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

血糖値と言うのは、
正常値や平均値が決められているようですね。

血糖値の正常値や平均値は、年齢や性別をはじめ、
様々な要因によって血糖値が変化することを考慮して、

決められた値なようです。

血糖値の正常値は一般的に、
空腹時に測定した時のものなようで、

空腹時において100/dl未満が
正常値とされているようです。

又、血糖値は、
食後2時間後に上昇すると言われているようで、

この上昇を考慮して食後2時間後の血糖値の正常値は、
140/dl未満となっていようのです。

空腹時の血糖値が100/dl未満という正常値を
超えてしまった場合や、

食後2時間の時点で、血糖値が
140/dlを超えてしまっている場合には、

病院で更に詳しい検査を受けた方が良いようですね。

血糖値は、
100/dl未満が正常とされているようですが、

平均値は、年齢や性別によっても
少し違ってくるようです。

20歳〜29歳の平均値は、男性が90/dlで、
女性が89/dlとなっており、

40歳〜49歳の平均値は、男性は98/dlで、
女性が96/dlとなっているようでねす。

年齢が上がるにつれて、血糖値の平均も上がっていき、
70歳以上では男性が108/dlで、

女性が112/dlとなっているようです。

血糖値を測定したら、
自分の年代と比べてみてはいかがでしょうか。

血糖値が、自分の年代の平均値や、正常値を上回る人は、
血糖値をコントロールして、

糖尿病の悪化を防ぐようにすると良いでしょう。

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血糖値って甘いものを食べると上がるの?

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血糖値って甘いものを食べると上がるの?
と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。

甘いものを食べると血糖値が上がる、
ということを聞いたことがありますよね?

甘いものを食べると血糖値が上がるというのは、
実は、本当なようですね。

甘いものを食べると血糖値が上がる
と考えられる理由は、

甘いものにはカロリーが高いものが
多いからなようです。

甘いものの代表のショートケーキをみても、
一個250kcal、

チーズケーキにおいては
一個400kcalにもなるようなので、

たとえ一個だけでも、かなり血糖値に
影響してくると考えられるでしょう。

糖尿病では、
血糖値が上がり過ぎないように食事制限をし、

一日の総カロリーを控えるようにしますので、
カロリーの高い甘いものは控える必要があるようです。

ですが、甘いものを食べると
血糖値が上がるからといって、

全く食べてはいけない、
というわけではないようです。

血糖値はストレスを溜めることでも
上昇してしまうと言われているようで、

甘いものを食べずに我慢することで
余計に血糖値が上がってしまうこともあるようです。

どうしても甘いものを食べたい時には、
バターや小麦粉、油類などを使用していない和菓子や、

フルーツ入りのゼリーなどで
カロリーを抑えると良いでしょう。

又、食事の後に、
甘いものを食べて余分にカロリーを摂取するのではなく、

食前に甘いものを食べて、満腹中枢を刺激し、
食事の量を減らすことで、

カロリーを抑えるという方法も効果的なようですね。

血糖値の急激な上昇を防ぐ為にも、
甘いものの摂取には気をつけた方が良いようですね。

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血糖値を漢方で改善?

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血糖値を漢方で改善?これって、
気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。

漢方薬と聞くと、
病院で処方される薬や市販されている薬と違って、

副作用の心配もなく長期間安心して飲める
といったイメージがありますよね。

糖尿病は完治することが難しい病気なようで、
長期間にわたる薬の服用やインスリンの注射が
不可欠となってくるようですす。

このような慢性病と言われている症状に、
副作用の心配がない漢方薬は、
とても向いていると言えるかも・・・。

糖尿病の初期の段階で、
まだ食事制限や運動を行うことで
様子をみているような状態であれば、

漢方薬を利用して血糖値をコントロールすることは
十分に可能なようですので、

糖尿病の進行を遅らせることもできるかも・・・。

インスリンは分泌されていても、
その作用が低下しているような
インスリン非依存型の糖尿病の場合にも、

薬物療法と併用して漢方薬を効果的に
利用することができるはず・・・。

ですが、インスリンが殆ど分泌されていないで、
常にインスリンを用いているような場合には、

残念ながら、漢方薬では血糖を下げる効果は
期待できないかも・・・。

けれど、
合併症予防や現在の体調を維持するという目的であれば、
漢方薬を利用することにも意味があるようです。

漢方薬には、いわゆる西洋薬に比べると
劇的に血糖値を下げる力はないようです。

しかし、薬による低血糖を引き起こす心配もなく、
安心して長期間の服用が可能なようです。

又、
体の中から体調を整えてくれる働きも期待できるようです。

糖尿病の合併症を予防する為にも、
漢方を上手に利用してみてはいかがでしょうか。

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